Θέλεις να... καταστραφούν οι αναμνήσεις της παιδικής σου ηλικίας; Δες αυτό το βίντεο...

Ένα ακόμη Honest Trailer ετοίμασαν στο Screen Junkies και αυτή τη φορά αναφέρεται...

στο pro 25ετίας animation "Άριελ, η μικρή γοργόνα".

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1XX0xzj
via IFTTT

Πώς θέλει μια γυναίκα να είναι το φιλί;

Το φιλί στο στόμα μπορεί να είναι τέχνη και πολλές γυναίκες ερωτεύτηκαν τον σύντροφό τους όχι από την εξωτερική εμφάνιση ή το μυαλό, αλλά από το φιλί του... Σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου, «The art of kissing», William Cane, το 59% των αντρών και το 66% των γυναικών δηλώνουν ότι έχουν τερματίσει μια σχέση μόνο και μόνο επειδή ο παρτενέρ τους φιλούσε απαίσια. Ο συγγραφέας συμβουλεύει τους άνδρες να μην είναι επιθετικοί όταν φιλάνε στο στόμα, σε σημείο που να μην μπορεί να αναπνεύσει η γυναίκα να μην το παρακάνουν με τη γλώσσα και τα σάλια να ακολουθούν το δικό της ρυθμό να μη μυρίζει άσχημα το στόμα τους.

Στο βιβλίο του αναφέρει επίσης ότι το 53% των γυναικών προτιμούν να φιληθούν από έναν άντρα που έχει ξυριστεί στο πρόσωπο, παρά από κάποιον που έχει γένια. Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1LsvpWE
via IFTTT

Οδηγός επιβίωσης για την επιδερμίδα σας τις κρύες μέρες του χειμώνα

Δε φταίει κανένας άλλος, εγώ φταίω που επέμενα ότι θέλω να νιώσω... ένα χειμώνα γνήσιο, κανονικότατο, με τα κρύα του και με τα όλα του. Αυτή η παγωνιά που σου τρώει το δέρμα, σε κάνει να νιώθεις τουλάχιστον ότι βρίσκεσαι στην Αλάσκα. Κάπου εδώ μετανιώνω που ευχήθηκα για έναν πολύ κρύο χειμώνα κι αλλάζω την ευχή μου σε τροπικά, ζεστά Χριστούγεννα, γίνεται; Μέχρι να πιάσουν τόπο οι προσευχές μου, οφείλουμε να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για το δέρμα μας. Ακολουθούν 5 tips ώστε να αντιμετωπίσουμε το κρύο όσο αναίμακτα γίνεται! 1. Με το μαλακό τα ζεστά μπάνια. Αν κρίνω από μένα, το καυτό μπάνιο είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις σ' αυτή τη ζωή. Όμως, το θέμα είναι ότι το πολύ ζεστό νερό απομακρύνει από το δέρμα "προστατευτικά'' έλαια τα οποία χρειαζόμαστε και με το παραπάνω. Συμβουλή: κάνε καλύτερα χλιαρά μπάνια - αλήθεια, στο λέω με πόνο καρδιάς. 2. Μην το παρακάνεις με την ενυδάτωση. Εύκολα μπορείς να χάσεις τον έλεγχο σ'αυτό, ειδικά στο πρόσωπο και στα χέρια. Απλά να θυμάσαι πως η κρέμα προσώπου δε θα γίνει με ένα μαγικό τρόπο πιο χρήσιμη και αποτελεσματική αν τελειώνεις μια ολόκληση συσκευασία κάθε φορά που αποφασίζεις να ενυδατωθείς. Ίσα ίσα που οι πολλές κρέμες κι αυτή η μανία για υπερενυδάτωση, βλάπτουν το δέρμα μας. Βάζε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, μη βάζεις όμως μεγάλη ποσότητα κάθε φορά. 3. Να χρησιμοποιήσεις aloe vera. Θαυματουργό φυτό, δεν μπορώ να πω. Το δέρμα σου γίνεται πολύ σκληρό λόγω κρύου και αέρα, γι΄αυτό βάλε λίγη αλόη στα επίμαχα σημεία. Θα δεις ότι θα ανακουφιστείς στο λεπτό! 4. Χρειαζόμαστε το lip balm κάθε λεπτό! Να το χρησιμοποιείς ακόμη κι όταν θεωρείς ότι δεν το χρειάζεσαι. Μην περιμένεις να γίνουν τα χείλια σου σε κακά χάλια για να βάλεις λίγο από το lip balm σου, βάζε άφοβα, κάνει καλό! 5. Φάε σολωμό. Ακόμη κι αν δεν σ' αρέσει! Αυτό κι αν κάνει καλό! Τα λιπίδια που περιέχει αποτελούν ένα ''φράγμα'' που διατηρεί την ενυδάτωση του οργανισμού μας σε ικανοποιητικά επίπεδα. Ελπίζω το μεσημεριανό σου να είναι αυτό αύριο, μιας και είναι για καλό σκοπό!

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1TjqfPG
via IFTTT

Μήπως τον έχετε ερωτευτεί (χωρίς καν να το καταλάβετε..);

την έχετε

δαγκώσει τη λαμαρίνα, κορίτσια...

Τον γνωρίσατε μέσω μιας κοινής φίλης ή βρεθήκατε τυχαία σε ένα πάρτυ, που κανείς σας δεν ήθελε να πάει εξαρχής. Η γνωριμία όμως, έγινε με κάποιο τρόπο και τώρα εσείς στέκεστε πάνω από το τηλέφωνό σας περιμένοντας εναγωνίως και ανυπερθέτως να σας πάρει τηλέφωνο να σας πει ότι σας αγαπάει και ότι σας περίμενε όλη του τη ζωή... Το τελευταίο κομμάτι είναι υπερβολή, αλλά αν ωστόσο το νιώθετε, δε

χρειάζεται να αναρωτιέστε, αν έχετε όντως πέσει στα «δίχτυα» του έρωτά

του, γιατί σίγουρα έχετε βυθιστεί, χωρίς καμία αντίσταση, σε αυτά. Εάν όμως έχετε ακόμα τις αμφιβολίες σας, μελετήστε τα παρακάτω σημάδια,

και αν σε κάθε παράγραφο κουνάτε το κεφάλι σας θετικά, τότε την έχετε

δαγκώσει τη λαμαρίνα, κορίτσια... Τον σκέφτεστε διαρκώς και συνέχεια; Θέλετε να σκεφτείτε τι θα κάνετε με τα επαγγελματικά σας και πώς θα

οργανώσετε το επόμενο σας ταξίδι, αλλά αδυνατείτε γιατί η σκέψη του έχει

κάνει κατάληψη στο μυαλό σας; Δεν θέλετε να τον σκέφτεστε συνέχεια,

γιατί έχετε και μια ζωή να ζήσετε, αλλά το βρίσκετε εξαιρετικά δύσκολο

να σκεφτείτε το ο,τιδήποτε άλλο, πέρα από εκείνον; Ό,τι και να κάνετε βρίσκετε μια αφορμή για να τον σκεφτείτε, είτε αυτό

είναι το αγαπημένο του χρώμα, είτε ένα τραγούδι που ακούσατε μαζί. Έχει

κατακλύσει τις σκέψεις σας και δεν μπορείτε να ελευθερωθείτε και αυτό

είναι ένα πολύ ξεκάθαρο σημάδι ότι τον έχετε ερωτευτεί-και μάλιστα πολύ! Κοιτάτε συνεχώς το τηλέφωνό σας; Ανταλλάσσετε διαρκώς μηνύματα και όταν δεν απαντάει σε αυτά, εντός

συγκεκριμένου χρονικού περιθωρίου, τότε δε σας χωράει ο τόπος. Κοιτάτε

συνεχώς το τηλέφωνό σας, παίρνετε η ίδια τηλέφωνο τον εαυτό σας για να

δείτε αν δουλεύει η συσκευή και βάζετε και τις φίλες σας να σας πάρουν

τηλέφωνο για να σας επιβεβαιώσουν ότι δουλεύει σωστά το τηλέφωνό σας. Όσο δεν στέλνει δε, μήνυμα, τα σενάρια που γράφετε στο κεφάλι σας

γίνονται όλο και πιο οργιώδη, όσο περνάει η ώρα, ενώ εκείνος είναι απλά

εγκλωβισμένος σε ένα επαγγελματικό meeting και, καλώς εχόντων των

πραγμάτων, σας σκέφτεται κι εκείνος το ίδιο.

Δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε τα μάτια σας από πάνω του; Όταν είστε οι δυο σας ή ακόμα και όταν είστε με παρέα, δεν μπορείτε να

ξεκολλήσετε τα μάτια σας από πάνω του. Σας αρέσει ο τρόπος που

χαμογελάει. Σας αρέσει ο τρόπος που κρατάει το πιρούνι. Σας ενθουσιάζει ο

τρόπος που μασάει το φαγητό. Σας γοητεύει ο τρόπος που βουρτσίζει τα

δόντια του. Όλα πάνω του τα βρίσκετε τέλεια και ακόμα κι αν υπάρχει ο

φόβος να σας θεωρήσει περίεργη, όταν τον κοιτάτε τόσο επίμονα, εσείς

συνεχίζετε να μην ξεκολλάτε τα μάτια σας από πάνω του. Αρκείστε στα απλά; Όταν συναντιέστε δε χρειάζεστε τίποτα άλλο για να περάστε αξέχαστα, πέρα

από τη δική του παρέα και μόνο. Ούτε ακριβά εστιατόρια, ούτε σαμπάνιες

με φράουλες χρειάζονται για να περάσετε καλά. Όλα όσα έχετε ανάγκη και

επιθυμείτε τα έχει εκείνος να σας τα δώσει και σας είναι υπεραρκετά.

Προτιμάτε είτε να κάθεστε οι δυο σας σπίτι, είτε να πηγαίνετε για μια

χαλαρή βόλτα με τα πόδια, στην πόλη.

Νιώθετε οικεία μονάχα με εκείνον; Πριν κάνετε καν ακόμα σχέση, νιώθετε τόσο άνετα μαζί του, όσο με λίγους

ανθρώπους έχετε νιώσει στη ζωή σας. Δεν σας φαίνεται περίεργο να περνάτε

ώρες ολόκληρες μαζί συζητώντας ή απλά χαζεύοντας τηλεόραση και λέγοντας

αστεία. Οι μέρες που περνάτε μαζί είναι ξεκούραστες και δεν χρειάζεται

να καταβάλετε κόπο για το ο,τιδήποτε. Δεν είστε αμήχανες απέναντί του

γιατί ξέρετε ότι δεν θα σας κρίνει και ούτε και εσείς εκείνον, όποιο κι

αν είναι το μυστικό που κρύβει στην ψυχή του, γιατί δεν θα αργήσει η

στιγμή που θα σας το πει κι αυτό. Αφού είναι πολύ πιθανό να έχει πέσει κι εκείνος σας δικά σας «δίχτυα»…

clickatlife

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1Sej7mp
via IFTTT

Ελαιόλαδο: Το καλύτερο φάρμακο της φύσης και διαβάστε και γιατί...

Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο... και μια συγκεκριμένη ελληνική ποικιλία, διαπιστώθηκε και με κλινικά, πλέον, δεδομένα, ότι έχει μια ουσία, που λειτουργεί σαν ασπίδα του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τόπος προέλευσής του η Μεσσηνία – συγκεκριμένα πρόκειται για την Κορωνέϊκη ποικιλία από το χωριό Κριτσά.

Μετά από σειρά εργαστηριακών μελετών, νέα κλινική – αυτή τη φορά – έρευνα, που έγινε στο Πανεπιστήμιο Davis στην Καλιφόρνια, έδειξε ότι η ουσία ελαιοκανθάλη και η ουσία ελαιασίνη συμβάλλουν στην πρόληψη των καρδιοπαθειών. Τα εντυπωσιακά ευρήματα, αν και αφορούν σε μόλις 9 εθελοντές, ανοίγουν το δρόμο για την κυκλοφορία του πρώτου Ελληνικού ελαιόλαδου στον κόσμο, που θα φέρει «φαρμακευτική» υπογραφή, καθώς η κατανάλωσή του έχει αντιθρομβωτική δράση στον οργανισμό, ανάλογη με την κατανάλωση φαρμάκων της κατηγορίας της ασπιρίνης.

Όπως εξήγησαν σε συνέντευξη τύπου η ερευνήτρια φαρμακογνωσίας και χημείας φυσικών προϊόντων Ελένη Μελλιού και ο αναπληρωτής καθηγητής φαρμακογνωσίας από το ΕΚΠΑ Προκόπης Μαγιάτης: «Η Κορωνέικη ποικιλία έχει τα υψηλότερα ποσοστά ελαιοκανθάλης. Υπάρχει ένα κομβικό σημείο στη διαδικασία δημιουργίας θρόμβων (όταν δημιουργούνται θρόμβοι προκαλούνται εμφράγματα και εγκεφαλικά). Το ελαιόλαδο εμποδίζει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων και κατ’ επέκταση αναστέλλει το σχηματισμό θρόμβων στα αγγεία»..

Στη μελέτη εξετάστηκε η κατάποση τριών κουταλιών από ελαιόλαδα με διαφορετική σύσταση σε ελαιοκανθάλη και ελαιασίνη και η Κορωνέϊκη ποικιλία της Καλαμάτας πέτυχε το υψηλότερο σκορ στην αναστολή του σχηματισμού θρόμβων (50%), δύο ώρες μετά την κατανάλωση του ελαιόλαδου.

Το αποτέλεσμα ήταν σαν να είχαν πάρει οι συμμετέχοντες στην έρευνα ιβουπροφένη (φάρμακο σαν την ασπιρίνη). Η διατροφή με αγνό, παρθένο ελαιόλαδο μειώνει τις καρδιακές παθήσεις κατά 30%» υπογράμμισαν οι ειδικοί σε θέματα φαρμακογνωσίας και χημείας του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Συνολικά για το ελαιόλαδο έχουν γίνει 30 μελέτες, αλλά η συγκεκριμένη είναι η πρώτη που έλαβε υπόψη της την ελαιοκανθάλη. Οι επιστήμονες του ΕΚΠΑ έχουν στα χέρια τους δύο πολύτιμα «εργαλεία» για τη μελέτη του ελαιόλαδου – ένα εξ” αυτών είναι ο λεγόμενος μαγνητικός πυρηνικός συντονισμός, μέθοδος που αναπτύχθηκε στο ΕΚΠΑ.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1QHWuRT
via IFTTT

Απίστευτο τρικ για να μην παχύνετε όταν φάτε κάτι λιπαρό

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ βρήκαν έναν τρόπο να "εξουδετερώσουμε" την αρνητική επίδραση των λιπαρών τροφίμων...

όπως δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση American Journal Of Physiology - Heart And Circulatory Physiology. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ εξέτασαν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σε μια ομάδα εφήβων (αγόρια και κορίτσια), από τους οποίους ζήτησαν να κάνουν μερικά λεπτά πολύ ήπιας, μέτριας έντασης και έντονης σωματικής άσκησης πριν καταναλώσουν ένα απολαυστικό milkshake. Όπως αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα της Daily Mail, διαπίστωσαν ότι η έντονη σωματική άσκηση για 8 μόλις λεπτά όχι μόνο απέτρεψε τη δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων μετά την κατανάλωση των λιπαρών αλλά συνέβαλε μάλιστα στη βελτιωμένη λειτουργία του αγγειακού περισσότερο απ' ότι η ήπια άσκηση για διάστημα 25 λεπτών.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/21ydvJD
via IFTTT

Αδυνάτισμα: Ποιος είναι ο κανόνας "90-10" που εκτοξεύει τον μεταβολισμό

Η σωστή διατροφή, αλλά και η δίαιτα για την απώλεια κιλών, μπορεί πολλές φορές... να μας δημιουργήσει ψυχολογική πίεση, από την ανάγκη να φάμε κάτι που έχουμε νοσταλγήσει πολύ, όπως ένα γλυκό, ή ένα σουβλάκι.Σύμφωνα με το medicaldaily.com, ο μεταβολισμός είναι μεγάλος "μπελάς" για να... μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από "παρασπονδίες" στην διατροφή μας, νιώθουμε "τύψεις", επειδή "χαλάμε" την δίαιτα. Θα έπρεπε όμως να νιώθουμε τύψεις; Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι όχι μόνο ένα τέτοιο... "γεύμα-αμαρτία" δεν κάνει κακό στην προσπάθειά μας να χάσουμε σωματικό βάρος, αλλά ισχύει το ακριβώς αντίθετο!Συγκεκριμένα, πολλοί ειδικοί ενθαρρύνουν στα άτομα που επιθυμούν να χάσουν κιλά, να ακολουθούν τον κανόνα 90-10. Τι λέει αυτός ο κανόνας και πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός;Ότι το 90% της διατροφής πρέπει να εστιάζει σε απόλυτα υγιεινές τροφές και με προσοχή στα λιπαρά, ενώ το υπόλοιπο 10% των γευμάτων πρέπει να αποτελείται από "γεύματα-παρασπονδίες" στην δίαιτα, όπως τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά που απολαμβάνουμε περισσότερο.Ο σημαντικότερος λόγος που πρέπει να το κάνετε αυτό, είναι ψυχολογικός. Για να μπορέσει ένας άνθρωπος να φέρει εις πέρας ένα απαιτητικό πρόγραμμα διατροφής, θα πρέπει να μπορεί να το αντέχει ψυχολογικά για όσο διάστημα διαρκεί. Η σκέψη και μόνο ότι "σε λίγες μέρες θα έχω εκείνο το γεύμα που ονειρεύομαι" είναι αρκετή για να σας κρατήσει προσηλωμένους στον στόχο.Υπάρχει επίσης μια επιστημονική προσέγγιση στον κανόνα 90-10 και το πώς αυξάνεται έτσι ο μεταβολισμός. Όλα ξεκινούν με την λεπτίνη, μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον λιπώδη ιστό και η οποία βοηθάει στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και του λίπους με το να επηρεάζει την όρεξη και την ενεργειακή ισορροπία του σώματος. Η σταθερή δίαιτα θα οδηγήσει τελικά σε θερμιδικά ελλείμματα και τα σε κάθετη πτώση των επιπέδων ενέργειας στον οργανισμό. Μια "βόμβα θερμίδων" από το έξτρα γεύμα σας θα βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει τα επίπεδα της ενέργειας που χρειάζεται για να συνεχίσει να κάνει δίαιτα και να εξασκείται.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1OKfyxx
via IFTTT

Τι μας λένε τα πόδια μας για την υγεία μας

Τα πόδια είναι ένα από τα πρώτα σημεία στο σώμα που θα εκδηλώσουν αν κάτι δεν πάει καλά γενικά και καλό είναι να... τους ρίχνετε μια ματιά που και που. Δείτε το μάλιστα, σαν ένα πρόχειρο check-up και ίσως οδηγηθείτε και σε ένα κανονικό αν παρατηρήσετε ένα από τα παρακάτω σημάδια. 1. Κρύα πόδια

Ένα από τα πράγματα που φανερώνουν τα πόδια σας είναι αν ο θυρεοειδής αδένας σας λειτουργεί σωστά. Πιο συγκεκριμένα, τα κρύα πόδια είναι σημάδι υποθυρεοειδισμού και συνήθως αυτό το σύμπτωμα ακολουθείται από την αύξηση του βάρους και ένα έντονο αίσθημα κούρασης. Ο υπολειτουργικός θυρεοειδής διαγιγνώσκεται με μια απλή εξέταση αίματος και ο γιατρός σας θα σας πει πως να τον αντιμετωπίσετε. 2. Άτριχα πόδια

Κανείς δε θέλει τρίχες στα πόδια του και οι περισσότερες γυναίκες φροντίζουν ακριβώς γι’ αυτό κάνοντας ακόμα και στα δάχτυλα των ποδιών αποτρίχωση. Αλλά πέρα από την αισθητική άποψη, καλό είναι να έχουμε τρίχες στα πόδια μας, καθώς η φυσική απουσία τους, σημαίνει κακή κυκλοφορία αίματος. Η δε κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να είναι ένδειξη κάποιας νόσου των αγγείων, η οποία, όποια και αν είναι αυτή, όσο το συντομότερο διαγνωσθεί τόσο το καλύτερο. Ένα από τα πιθανά ενδεχόμενα είναι η περιφερειακή αρτηριακή νόσος, της οποίας συμπτώματα είναι οι κράμπες στα πόδια, οι αποχρωματισμοί του δέρματος και οι μυικοί πόνοι. 3. Μεγεθυμένο μεγάλο δάχτυλο

Όταν το μεγάλο σας δάχτυλο παραείναι μεγάλο, τότε είναι αρκετά πιθανό να πάσχετε από ποδάγρα. Η ποδάγρα είναι ένα είδος αρθρίτιδας, που προκαλείται από τη συσσώρευση ουρικού οξέος και προκαλεί το πρήξιμο του μεγάλου δάχτυλου. Δεν είναι κάτι σοβαρό ωστόσο, καθώς αντιμετωπίζεται εύκολα και σε αρχικό στάδιο με την αποχή από το αλκοόλ και την κατανάλωση κρέατος. 4. Μούδιασμα

Τα μουδιασμένα πόδια είναι ξεκάθαρο ότι δεν είναι ένα καλό σύμπτωμα. Μια πιθανότητα είναι να πάσχετε από περιφερειακή νευροπάθεια η οποία ουσιαστικά πρόκειται για βλάβη των περιφερειακών νεύρων. Αυτή η βλάβη μπορεί να έχει προκληθεί από πολλά πράγματα, ένα από τα οποία είναι και ο διαβήτης. Αν λοιπόν, νιώσετε μούδιασμα στα πόδια σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο, για να προλάβετε τυχόν περαιτέρω ζημιά στα νεύρα. 5. Διαβρωμένα νύχια

Οι διαβρώσεις στα νύχια των ποδιών είναι σημάδι ψωρίασης, η οποία είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί σημάδια στο δέρμα που μοιάζουν με λέπια και συχνά είναι αρκετά επίπονη. Σχεδόν οι μισοί από όσους πάσχουν από ψωρίαση αναπτύσουν αντίστοιχες διαβρώσεις στα νύχια των ποδιών τους, γι’ αυτό είναι σημαντικό να τσεκάρετε συχνά την υγεία και καλή είκονα των νυχιών σας. 6. Κίτρινα νύχια

Τα παχιά και κίτρινα νύχια είναι σημάδι μυκητιάσεων, οι οποίες προκαλούνται από πολλές μεν αιτίες, αλλά κάτι που σας κάνει ιδιαίτερα δεκτικούς σε τέτοια φαινόμενα είναι ασθένειες όπως ο διαβήτης και κάποια αυτοάνοσα νοσήματα. Αν και οι μύκητες στα νύχια των ποδιών δεν είναι κάτι επίπονο, καλύτερα να επισκεφτείτε το γιατρό σας για την αντίστοιχη θεραπεία.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1VNP6c7
via IFTTT

Τα «μυστικά» για να φοράς πάντα σωστά τις διαφάνειες από το πρωί μέχρι το βράδυ

Οι διαφάνειες είναι διαχρονικές και σε κάνουν να φαίνεσαι... πάντα θηλυκή και σέξυ. Αν δεν το έχεις τολμήσει ακόμη, μετά από τα παρακάτω tips, σίγουρα θα το τολμήσεις. 1. Το να φοράς διαφάνειες δεν σημαίνει ότι τα δείχνεις όλα. Μπορείς να τονίσεις υπέροχα τις καμπύλες σου. Φόρεσε μπλούζες με διάφανα μανίκια, πλάτη ή στέρνο. 2. Φόρεσε, όμως, λίγα αξεσουάρ και ελαφρύ μακιγιάζ. 3. Μη φόρας διαφάνεια από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Επίσης, η διαφάνεια μπορεί να αποτελείται από διάφορα υλικά, όπως δαντέλα. 4. Για τις βραδινές σου εμφανίσεις, η μαύρη διαφάνεια η καλύτερη επιλογή. 5. Προσπάθησε να αναδείξεις τα καλά μέρη του σώματος σου. Σκέψου ποια είναι τα δυνατά σου σημεία και χρησιμοποίησε τις διαφάνειες εκεί. 6. Τέλος, μην διστάζεις να φορέσεις διαφάνειες. Αν, όμως, έχεις κάποιους ενδοιασμούς μπορείς να βάλεις ένα αξεσουάρ που να τραβάει λίγο την προσοχή για να νιώθεις εσύ πιο άνετη και σίγουρη για την επιλογή σου. govastileto.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1TMJYWx
via IFTTT

Περπατάς γρήγορα; Θα αργήσεις να πεθάνεις

Είσαι από τους ανθρώπους που περπατούν γρήγορα και με έντονο ρυθμό... ή νιώθεις σα να σέρνεις λίγο τα πόδια σου; Μάθε, λοιπόν, ότι σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα ο ρυθμός και η ταχύτητα που περπατάς αποτελούν ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης, της υγείας και μαρτυρούν πόσα χρόνια θα ζήσεις! Όπως προκύπτει από την έρευνα, τα άτομα που περπατούν με ταχύτητα μεγαλύτερη του ενός μέτρου ανά δευτερόλεπτο δείχνουν ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή, νευρική και μυοσκελετική λειτουργία και θα ζήσουν περισσότερα χρόνια από τους υπόλοιπους! Για να αυξήσεις, λοιπόν, και εσύ τον ρυθμό περπατήματος, φρόντιζε να αποφεύγεις τα ψηλά τακούνια ή τα άβολα και στενά παπούτσια. Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1L0erz8
via IFTTT

Αυτό το ταπεινό και ευεργετικό φύλλο που αποτρέπει από ένα σωρό αρρώστιες, δείτε...

Αυτό το φύλλο κερδίζει, στις μέρες μας, την αναγνώριση ως ένας ισχυρός υπερασπιστής...

απέναντι στις ασθένειες και πολλές επιστημονικές μελέτες διεξάγονται για να διερευνήσουν τα οφέλη από τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φύλλου. Τα αναφερόμενα οφέλη των φύλλων ελιάς κυμαίνονται από την προώθηση αυξημένης ενέργειας και της υγιούς πίεσης του αίματος, στην υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer και του διαβήτη. Η πιο πρόσφατη γνώση των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του φύλλου ελιάς χρονολογείται από τις αρχές της δεκαετίας του 1800, όταν αλεσμένα φύλλα χρησιμοποιούνταν σε ένα ποτό για να ρίξουν τον πυρετό. Μερικές δεκαετίες αργότερα, πράσινα φύλλα της ελιάς χρησιμοποιήθηκαν σε τσάι ως θεραπεία για την ελονοσία. Από την έρευνα και την κλινική εμπειρία μέχρι σήμερα, μπορούμε να πούμε ότι το συμπλήρωμα φύλλου ελιάς μπορεί να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία καταστάσεων που προκαλούνται από, ή συνδέονται με έναν ιό, ρετροϊό, βακτήριο ή πρωτόζωο. Μεταξύ αυτών των θεραπεύσιμων συνθηκών είναι: γρίπη, κοινό κρυολόγημα, λοιμώξεις από Candida, μηνιγγίτιδα, ιός Epstein-Barr (EBV), εγκεφαλίτιδα, έρπης Ι και ΙΙ, ανθρώπινος ιός του έρπητα 6 και 7, έρπης (έρπης ζωστήρας), HIV / ARC / AIDS , χρόνια κόπωση, ηπατίτιδα Β, πνευμονία, φυματίωση, γονόρροια, ελονοσία, δάγκειος πυρετός, σοβαρή διάρροια, οδοντική πλάκα και υγιεινή του στόματος, αυτί, ουροποιητικό σύστημα και χειρουργικές μολύνσεις.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/24xNedt
via IFTTT

Ποιο λαχανικό περιέχει την ουσία που σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα

Ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο στους άνδρες σε ηλικία 75 ετών... Το 2012 καταγράφηκαν παγκοσμίως πάνω από 1,1 εκατομμύρια περιπτώσεις καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο. Οι περιπτώσεις αυτές αντιπροσωπεύουν περίπου το 8% όλων των νέων περιπτώσεων καρκίνου και το 15% των νέων κρουσμάτων στους άνδρες. Ο καρκίνος προστάτη σπάνια προσβάλλει άνδρες ηλικίας κάτω των 40 ετών. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον τρόπο που μια ουσία η οποία βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι, η καψαϊκίνη, μπορεί να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. Σε σχετική μελέτη διαπίστωσαν ότι η καψαϊκίνη –η ουσία που κάνει τις κόκκινες πιπεριές καυτές– προσκολλάται στις μεμβράνες των κυττάρων και δρα ως εξωτερικό προστατευτικό κέλυφος. Σε αρκετά υψηλές δόσεις όμως, προκαλεί απόπτωση στο καρκινικό κύτταρο, δηλαδή το κάνει να «αυτοκτονήσει». Το εύρημα θα μπορούσε να βοηθήσει τους ειδικούς να εκμεταλλευτούν τη δύναμη της καψαϊκίνης και να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό χάπι ή ένεση για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη.

Σε παλαιότερη έρευνα βρέθηκε ότι η καψαϊκίνη κάνει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη να αυτοκτονήσουν, χωρίς να επηρεάζει τα υγιή κύτταρα. Η μελέτη βρήκε ότι η καψαϊκίνη μείωσε το μέγεθος των καρκινικών όγκων σε ποντίκια που είχαν τροποποιηθεί γενετικά για να έχουν ανθρώπινα κύτταρα καρκίνου του προστάτη. Η ουσία προκάλεσε απόπτωση στο 80% των καρκινικών κυττάρων και δεν είχε παρενέργειες. Πως δρα η καψαϊκίνη

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το μόριο της καψαϊκίνης δεσμεύεται την επιφάνεια του κυττάρου και επηρεάζει την μεμβράνη του, το στρώμα δηλαδή που περιβάλλει και προστατεύει το κύτταρο. Αν στη μεμβράνη του κυττάρου

προσκολληθεί αρκετή ποσότητα από την ουσία, προκαλεί σχάση της κάτι που ενεργοποιεί τελικά το θάνατο του κυττάρου. Έχει βρεθεί τέλος, ότι τα πικάντικα φαγητά αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής στον άνθρωπο.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1TMwTfU
via IFTTT

Τα μυστικά των γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά

Αποτελούν ίσως τη μεγαλύτερη κατηγορία light προϊόντων. Έτσι συναντάμε τυριά με λιγότερα λιπαρά, ημιάπαχο (1 -2% λιπαρά) ή άπαχο (0% λιπαρά) γάλα ή γιαούρτι.

Στην προκειμένη περίπτωση έχει αφαιρεθεί ένα ποσό λιπαρών σε σχέση με τα αντίστοιχα συμβατικά προϊόντα.

Επίσης, σε κάποια γιαούρτια ή επιδόρπια γιαουρτιού χρησιμοποιούνται και τεχνητές γλυκαντικές ύλες, για να προσδοθεί γλυκιά γεύση, αλλά δεν είναι αυτές που χαρακτηρίζουν το προϊόν ως light. Γενικότερα, τα γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά αποτελούν ίσως την πιο ασφαλή επιλογή light προϊόντων, καθώς αφενός μιλάμε απλώς για αφαίρεση κάποιου συστατικού χωρίς προσθήκη κάποιου άλλου (φυσικού ή τεχνητού) αφετέρου πρόκειται για τρόφιμα με λιγότερα κορεσμένα λιπαρά. Τα κορεσμένα λιπαρά είναι συστατικά που θα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες καθώς σχετίζονται με σημαντικά προβλήματα υγείας και ως εκ τούτου τα χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά συστήνονται σήμερα όχι μόνο για κάποιον που θέλει για παράδειγμα να χάσει βάρος αλλά για τον ευρύτερο πληθυσμό. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι προτιμάμε τα ημιάπαχα (1-2% λιπαρά) και όχι τα εντελώς άπαχα (0%), καθώς στα τελευταία η ολική απουσία λίπους μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση από αυτά σημαντικών βιταμινών όπως η Α και η D, που χρειάζονται έστω και μικρή ποσότητα λίπους για να απορροφηθούν.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1T4Rbm1
via IFTTT

Οκτώ κανόνες για να μιλάς και να τους πείθεις

Ακολούθησε αυτά τα βήματα, έτσι ώστε να περνάς στους άλλους το νόημα που θέλεις. 1. Προτίμησε την απλότητα χρησιμοποιώντας μικρές λέξεις Όσο πιο απλά παρουσιάζεται μια ιδέα τόσο πιο εύκολα κατανοητή γίνεται – και ως εκ τούτου τόσο πιστευτή είναι... 2. Ένταξε στο λόγο σου τις σύντομες προτάσεις Έχει να κάνει λιγότερο με την αυτοσυγκράτηση και περισσότερο με το να βρεις ακριβώς το σωστό κομμάτι στο παζλ της γλώσσας, έτσι ώστε να το βάλεις στο συγκεκριμένο χώρο που προσπαθείς να γεμίσεις. 3. Επίλεξε την αξιοπιστία, καθώς είναι τόσο σημαντική όσο η φιλοσοφία Εάν τα λόγια σου στερούνται ειλικρίνειας, αν συγκρούονται με παραδεδεγμένα γεγονότα, περιστάσεις ή αντιλήψεις, θα στερούνται και αντίκτυπου. Πες στους ανθρώπους ποια είσαι και τι κάνεις. Φρόντισε να είσαι αυτό το πρόσωπο και να κάνεις αυτό που είπες πως θα κάνεις. 4. Πες κάτι καινούργιο Εάν κάτι δε μας σοκάρει ή μας κάνει να βαριόμαστε, προχωράμε σε κάτι άλλο. Εάν αυτό που λες κάνει τους άλλους να λένε «δεν το ήξερα αυτό», τότε έχεις πετύχει. 5. Δώσε έμφαση στον ήχο και τη σύνθεση των λέξεων Πρέπει να είναι τόσο αξιομνημόνευτα όσο και οι ίδιες οι λέξεις. Ο ρυθμός της γλώσσας είναι στην ουσία του μουσικός. 6. Φτιάξε νοερές εικόνες Δημιούργησε μια ζωντανή εικόνα. Πάρε, για παράδειγμα, τις διαφημίσεις γλυκών. Τα σλόγκαν που θυμόμαστε για πάντα είναι αυτά που έχουν ένα ισχυρό οπτικό συστατικό, κάτι που μπορούμε να δούμε και σχεδόν να αισθανθούμε. 7. Χρησιμοποίησε την ερώτηση Η πελάτισσα που παραπονιέται στο μετρ ότι το κρέας της έχει πάρα πολύ λίπος είναι λιγότερο αποτελεσματική απ' ό,τι αν ρωτούσε: «Σας φαίνεται άπαχο αυτό;». Παρόμοια, η ερώτηση «τι θα έκανες αν ήσουν στη θέση μου;» αναγκάζει άμεσα τον αποδέκτη του παραπόνου να δει τα πράγματα από την πλευρά σου. Με το να κάνεις μια δήλωση με τη μορφή ρητορικής ερώτησης, προσδίδεις στην αντίδραση προσωπικό χαρακτήρα. 8. Δώσε το γενικό πλαίσιο Πρέπει να δώσεις στους ανθρώπους το «γιατί» ενός μηνύματος, πριν τους πεις το «συνεπώς» ή το «ώστε». Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν πλαισίωση. Είναι προτιμότερη η φράση γενικό πλαίσιο, επειδή εξηγεί καλύτερα γιατί ένα συγκεκριμένο μήνυμα έχει σημασία.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1T4NHjc
via IFTTT

Πώς μπορούν τα... έπιπλα στο σπίτι να επηρεάσουν τη σχέση σου;

Κι όμως! Μια «λάθος» θέση στην καρέκλα ή στον καναπέ, μπορεί να φταίει για την…

αστάθεια της σχέσης σου με το σύντροφό σου! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπεργκ και το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου ζήτησαν, σύμφωνα με το faysbook, από 54 φοιτητές που διατηρούσαν σοβαρή σχέση να χρησιμοποιήσουν μια καρέκλα ή ένα τραπέζι που είτε πατούσε πολύ σταθερά στο έδαφος είτε παρουσίαζε δομικές αστάθειες. Στη συνέχεια, χορηγήθηκαν στους συμμετέχοντες ερωτηματολόγια σχετικά με την ικανοποίησή τους από τη σχέση. Όσοι εκ των συμμετεχόντων είχαν χρησιμοποιήσει τα ασταθή έπιπλα συγκέντρωσαν χαμηλότερες βαθμολογίες όσον αφορά την παράμετρο της ασφάλειας στη σχέση τους. Ένα ακόμη παρόμοιο πείραμα στο πλαίσιο της ίδιας έρευνας οδήγησε σε παρόμοια αποτελέσματα. Οι ερευνητές ζήτησαν από 174 άτομα που διατηρούσαν μονογαμική σχέση να σταθούν είτε στο ένα τους πόδι είτε και στα δύο τους πόδια. Όσοι εκ των συμμετεχόντων είχαν σταθεί στο ένα τους πόδι στη συνέχεια δήλωσαν ότι δεν νιώθουν ότι η σχέση τους είναι ιδιαίτερα σταθερή. Το τρίτο και τελευταίο πείραμα ήρθε να επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα. Οι ερευνητές χώρισαν τυχαία 129 φοιτητές σε δύο ομάδες: Στην πρώτη, οι συμμετέχοντες κάθισαν σε καρέκλες με κρυφούς φουσκωτούς δίσκους μέσα στο κάθισμα, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να διατηρήσουν απολύτως σταθερή τη θέση τους. Στη δεύτερη ομάδα, οι συμμετέχοντες κάθισαν σε κανονικές, απόλυτα σταθερές καρέκλες. Τα άτομα της δεύτερης ομάδας δήλωσαν ακολούθως πως νιώθουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους σε σύγκριση με τα άτομα της πρώτης ομάδας. Τα παραπάνω στοιχεία υποδεικνύουν ότι τα αντικείμενα γύρω μας μπορεί να επηρεάσουν το πώς βλέπουμε τη σχέση με το σύντροφό μας! Οι ερευνητές δεν υποστηρίζουν ότι τα ασταθή έπιπλα θα οδηγήσουν σε ασταθή σχέση, απλώς επισημαίνουν ότι μπορεί να επηρεάσουν το τι σκεφτόμαστε ή τι νιώθουμε, μιας και πιστεύεται πώς το σώμα και το περιβάλλον μας αλληλεπιδρούν με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Εάν λοιπόν σκέφτεστε εδώ και καιρό να αλλάξετε εκείνη την καρέκλα που δεν στέκεται καλά, μάλλον ήρθε η ώρα να το κάνετε!

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/21xsJ1u
via IFTTT

Το στρες παχαίνει τις γυναίκες

Tο στρες μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό των γυναικών και να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους...

αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 58 γυναίκες, μέσης ηλικίας 53 ετών, ανακάλυψαν ότι έκαιγαν πολύ λιγότερες θερμίδες όταν βρίσκονταν αντιμέτωπες με στρεσογόνα γεγονότα. Επιπλέον, ο οργανισμός τους παρήγαγε περισσότερη ινσουλίνη, η οποία συμμετέχει στην αποθήκευση σωματικού λίπους, γράφουν στην επιθεώρηση «Biological Psychiatry» οι ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο (OSU). Στο πλαίσιο της μελέτης οι ερευνητές ζήτησαν από τις εθελόντριες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια αξιολόγησης του στρες και στη συνέχεια να καταναλώσουν ένα γεύμα των 930 θερμίδων, που περιείχε πολλά λιπαρά (ήταν 60 γραμμάρια). Ακολούθησαν μία σειρά από εξετάσεις, διότι οι ερευνητές ήθελαν να εξακριβώσουν πόση ώρα χρειάζονταν οι γυναίκες για να κάψουν αυτές τις θερμίδες και τα λίπη. Επτά ώρες μετά το γεύμα, όσες γυναίκες είχαν αντιμετωπίσει ένα ή περισσότερα στρεσογόνα γεγονότα στη διάρκεια του τελευταίου 24ωρου, είχαν κάψει 104 θερμίδες λιγότερες απ’ όσες οι εθελόντριες δίχως στρες. Αν αυτό συμβαίνει σε καθημερινή βάση σημαίνει πως οι στρεσαρισμένες γυναίκες θα έχουν πάρει σχεδόν 6 κιλά σε έναν χρόνο, ακόμα κι αν τρώνε ό,τι και οι συνομήλικές τους δίχως στρες. «Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι με το πέρασμα του χρόνου το στρες μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Τζάνις Κίκολτ-Γκλέιζερ, καθηγήτρια Ψυχιατρικής & Ψυχολογίας στο OSU. Και συνέχισε: «Γνωρίζουμε από παλαιότερες μελέτες πως όταν κάποιος νιώθει στρες έχει την τάση να διαλέγει τα λάθος τρόφιμα, αλλά η μελέτη μας δείχνει πως αυτή η κακή επιλογή μπορεί να έχει μεγαλύτερο τίμημα απ’ ό,τι έως τώρα νομίζαμε, αφού οι περιττές θερμίδες είναι πολύ πιθανό να αποθηκευτούν στο σώμα». Τα νέα ευρήματα μπορεί επίσης να εξηγούν γιατί οι άνθρωποι με αυξημένα επίπεδα στρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, καταλήγουν οι ερευνητές στο άρθρο τους. tsekouratoi.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/21EB0Nx
via IFTTT

Mε ποιες απειλές και οδηγίες θα...βομβαρδίζουν τους καπνιστές

Ενισχύει το οπλοστάσιό της η ΕΕ ενάντια στο κάπνισμα, όσον αφορά τα μηνύματα που θα υπάρχουν... επάνω στα πακέτα τσιγάρων, με τις νέες προειδοποιήσεις που εγκρίθηκαν την Παρασκευή.

Στα μηνύματα που θα ενσωματωθούν στις συσκευασίες, καλύπτοντας το 65% της εμπρός και της πίσω πλευράς τους, περιλαμβάνονται έγχρωμη φωτογραφία, γραπτή προειδοποίηση για τις επιβλαβείς επιδράσεις του καπνίσματος και πληροφορίες για την απεξάρτηση από το κάπνισμα.

Η εκτελεστική απόφαση που εγκρίθηκε προβλέπει τεχνικές προδιαγραφές για τη διάταξη, τον σχεδιασμό και το σχήμα των προειδοποιήσεων για την υγεία, λαμβάνοντας υπόψη τα διάφορα σχήματα πακέτων. Σύμφωνα με την οδηγία της ΕΕ στον κατάλογο των λεκτικών προειδοποιήσεων περιλαμβάνονται:

1. Το κάπνισμα προκαλεί 9 στους 10 καρκίνους του πνεύμονα

2. Το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του στόματος και του φάρυγγα

3. Το κάπνισμα καταστρέφει τους πνεύμονες

4. Το κάπνισμα προκαλεί έμφραγμα

5. Το κάπνισμα προκαλεί εγκεφαλικά επεισόδια και αναπηρία

6. Το κάπνισμα προκαλεί στένωση και απόφραξη των αρτηριών

7. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο τύφλωσης

8. Το κάπνισμα καταστρέφει τα δόντια και τα ούλα

9. Το κάπνισμα μπορεί να σκοτώσει το αγέννητο παιδί σας

10. Ο καπνός σας βλάπτει τα παιδιά, την οικογένεια και τους φίλους σας

11. Τα παιδιά των καπνιστών είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να καπνίζουν

12. Σταματήστε το κάπνισμα, συνεχίστε να ζείτε για τα αγαπημένα σας πρόσωπα

13. Το κάπνισμα μειώνει τη γονιμότητα

14. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο σε... ουαλικής ανικανότητας.

Οι νέες προειδοποιήσεις για την υγεία θα πρέπει να περιέχονται στις συσκευασίες σε ολόκληρη την ΕΕ από τον Μάιο του 2016.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1KZC1f9
via IFTTT

Τα παρακάτω δεν πρέπει να τα πείτε ποτέ σε καβγά

Οι εντάσεις στα ζευγάρια είναι πολύ συνηθισμένες την περίοδο των εορτών και δεν θέλουν πολύ για να εξελιχθούν... σε τρικούβερτους καβγάδες. Όταν, όμως, θυμώνει κάποιος στον υπερθετικό βαθμό, μπορεί να εκστομίσει πράγματα που δεν θα έπρεπε ποτέ να λεχθούν. Ο διάσημος στην πατρίδα του σύμβουλος γάμου Άντριου Τζ. Μάρσαλ, από το Λονδίνο, εξηγεί τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε στον/στην σύντροφό σας. 1. Τελειώσαμε. Αν και η απειλή του χωρισμού ασφαλώς θα τραβήξει την προσοχή του/της, είναι σαν να αναγκάζεται να μπει σε μία διαπραγμάτευση με το πιστόλι στον κρόταφο. Σε τέτοια περίπτωση, το πιθανότερο είναι ότι θα πει οτιδήποτε για να αποφορτίσει την κατάσταση αλλά θα το κάνει με μισή καρδιά και αργότερα θα το καταπατήσει. Επιπλέον, υπάρχει ο κίνδυνος να πάψει να μιλάει ανοιχτά όπως παλαιότερα για τα προβλήματα της σχέσης. Οι γυναίκες συχνά το κάνουν αυτό από φόβο ενώ οι άντρες, οι οποίοι ούτως ή άλλως είναι πιο «κλειστοί», θα γίνουν ακόμα πιο λιγομίλητοι μετά από αυτό το συμβάν. Έτσι, μπορεί μίαν ωραίαν πρωίαν να διαπιστώσετε ότι η σχέση σας έχει πληγεί ανεπανόρθωτα και δεν μπορείτε πια να κάνετε τίποτα για να τη σώσετε. Χώρια που υπάρχει ο κίνδυνος να είναι ένα μεγαλοπρεπές «εντάξει» η απάντηση στο «τελειώσαμε». Ας μην ξεχνάτε ότι μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων αυξάνονται τα διαζύγια (όπως ακριβώς συμβαίνει και μετά τις καλοκαιρινές διακοπές). 2. Είσαι ηλίθιος. Ή άλλα ανάλογα και χειρότερα. Οι πιθανές προσβολές στους καυγάδες είναι ατέλειωτες και αφορούν τα πάντα, από την εμφάνιση και τα κιλά έως τις ικανότητες και τον δείκτη νοημοσύνης. Το πρόβλημα είναι ότι οι προσβολές πονάνε πάρα πολύ, διότι ξέρετε καλά τον/την σύντροφό σας και έτσι μπορείτε να τον/την «χτυπήσετε» εκεί που πονάει. Έτσι, όταν καταφεύγετε σε αυτές, όχι μόνο πλήττετε την αυτοεκτίμησή του/της αλλά, επειδή επιτίθεστε σε κάτι πολύ προσωπικό, δεν μπορείτε αργότερα να το αναιρέσετε. 3. Μακάρι να μην σε είχα παντρευτεί ποτέ. Ή «να μην τα είχα φτιάξει ποτέ μαζί σου» ή «να μην είχαμε γνωριστεί ποτέ» κ.λπ. Αυτού του είδους οι δηλώσεις πλήττουν απ’ ευθείας τα θεμέλια της σχέσης και θέτουν τα πάντα υπό αμφισβήτηση. Επιπλέον, δεν θα τις σβήσει ποτέ ο χρόνος, διότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως τα λόγια του θυμού είναι η πραγματική αλήθεια και έτσι δεν τα ξεχνούν όσα χρόνια κι αν περάσουν. 4. Είσαι βαρετός. Η ανία είναι συνηθισμένο φαινόμενο στις μακροχρόνιες σχέσεις, όπου το ζευγάρι μιλάει πλέον για τα παιδιά, τη δουλειά και τα λεφτά, και σπανίως διασκεδάζει. Επειδή όμως είναι ένα αληθινό πρόβλημα που χρειάζεται προσπάθεια και από τους δύο για να λυθεί, το να το «χτυπήσει» ο ένας στον άλλο στη διάρκεια του καυγά, απλώς οξύνει τα πνεύματα και εκμηδενίζει την δημιουργικότητα που απαιτείται για να «σπάσει» η ανία. 5. Όλη μέρα κάθεσαι. Ή «δεν κάνεις τίποτα» ή «εσύ δεν δουλεύεις αλλά εγώ τρέχω και δεν φτάνω» κ.λπ. Αυτού του είδους οι δηλώσεις είναι το έναυσμα για να αρχίσει ο καθένας να απαριθμεί τι συνεισφέρει στο σπίτι και στην οικογένεια. Πριν το καταλάβετε θα έχει εμπλακεί σε μία αληθινή μάχη για το ποιος θα πληγώσει τον άλλο περισσότερο – και οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. 6. Είσαι ίδιος ο πατέρας (η μητέρα) σου. Μας αρέσει να σκεφτόμαστε ότι ως άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί από τους γονείς μας, αλλά η αλήθεια είναι πως όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιθανότερο είναι να τους μοιάζουμε. Επειδή αυτό το αντιλαμβανόμαστε αλλά δεν το παραδεχόμαστε, αυτού του είδους οι δηλώσεις μάς κάνουν να νιώθουμε άβολα. Επιπλέον, όσοι λατρεύουν τους γονείς τους, μπορεί να «στραβώσουν» άσχημα διότι τις εκλαμβάνουν ως βρισιά απέναντι τους. 7. Υπάρχουν κι άλλοι, καλύτεροι από εσένα. Αν και είναι φυσιολογικό να βρίσκουμε ελκυστικά και άλλα άτομα πέρα από το ταίρι μας, είναι αφύσικο να μετέρχεται κανείς τέτοιου είδους ύπουλα μέσα για να κάνει τον/την σύντροφό του να ζηλέψει. Είναι επίσης επικίνδυνο, διότι μπορεί να εκληφθεί το σχόλιο ως δήλωση πως έχετε χάσει το ενδιαφέρον για το ταίρι σας και «ξενοκοιτάτε» ή, ακόμα χειρότερα, ότι αμφισβητείτε την ελκυστικότητά του. 8. Τίποτα. Πολλοί άνθρωποι «δαγκώνουν» τη γλώσσα τους και δεν λένε απολύτως τίποτα επειδή θέλουν να αποφύγουν τον καβγά. Η σιωπή, όμως, είναι ένας ύπουλος εχθρός διότι δεν διαθέτουμε διακόπτες ώστε αμέσως να «σβήνουμε» αισθήματα όπως ο θυμός, η σύγχυση και το αίσθημα της αδικίας, αλλά απλώς τα καταπνίγουμε. Με το πέρασμα του χρόνου, όμως, η τακτική αυτή «σκοτώνει» τα θετικά συναισθήματα που τρέφουμε για το ταίρι μας. Στην πραγματικότητα, η σιωπή είναι η κύρια αιτία για την οποία πολλά ζευγάρια φτάνουν στο σημείο να λένε «σ’ αγαπάω, αλλά δεν είμαι ερωτευμένος μαζί σου και θέλω να χωρίσουμε». Να θυμάστε πως οτιδήποτε απαγορευμένο είναι πιο ελκυστικό – και η «απαγόρευση» του καβγά είναι ολέθρια για τη σχέση.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1RBee4F
via IFTTT

Παρανυχίδες τέλος - Τρία tips για να τις αποφύγετε

Οι παρανυχίδες χαλάνε την όμορφη εικόνα των χεριών και η κακή συνήθεια που έχουν οι... περισσότερες γυναίκες να τις τραβούν κάνει το πρόβλημα ακόμη μεγαλύτερο. Οι πληγές γύρω από τα δάχτυλα των χεριών μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο, φλεγμονές και λοιμώξεις, οπότε η πρόληψη των παρανυχίδων είναι απαραίτητη τόσο για αισθητικούς όσο και για πρακτικούς λόγους. Δείτε μερικές απλές στρατηγικές για να κρατήσετε τα χέρια σας όμορφα και απαλλαγμένα από τις ενοχλητικές παρανυχίδες. Ενυδάτωση

Είναι το πρώτο και βασικότερο μέτρο πρόληψης ενάντια στις παρανυχίδες. Κάντε τακτικά απαλό μασάζ με ενυδατική κρέμα χεριών, αφού πλύνετε τα χέρια σας. Το μασάζ στα ακροδάχτυλα προωθεί επίσης την ανάπτυξη του νυχιού και διευκολύνει τη ροή του αίματος. Προσεκτικό κόψιμο

Το δέρμα που καλύπτει το νύχι αποτελεί φραγμό ενάντια σε βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς, οπότε οι άστοχοι χειρισμοί με το νυχοκόπτη και άλλα συναφή εργαλεία μπορεί να οδηγήσουν σε μολύνσεις. Αντί να κόβετε τα πετσάκια, απλώστε κρέμα ώστε να μαλακώσει το δέρμα και σπρώξτε τα απαλά προς τα μέσα, ώστε να μη γδάρετε το νύχι. Το τμήμα δέρματος που πιθανώς προεξέχει είναι νεκρό, οπότε μόνο αυτό θα πρέπει να κόψετε. Επάλειψη με έλαια

Εάν εμφανίζετε συχνά παρανυχίδες, δοκιμάστε να απλώσετε μια γενναία δόση κάποιου ενυδατικού ελαίου, όπως το έλαιο jojoba ή το λάδι καρύδας. Φορέστε γάντια ώστε να απορροφηθεί καλύτερα το έλαιο. Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1Qhdt06
via IFTTT

Γιόγκα: Δείτε πόσα προσφέρει στην υγεία σας

Το στρες και το άγχος “είναι παντού γύρω σας” κάθε μέρα. Εάν νιώθετε ότι σας... καταβάλλουν, ίσως ήρθε η ώρα να αγοράσετε ένα... χαλάκι γυμναστικής για γιόγκα!Η γιόγκα είναι μια άσκηση νου και σώματος που συνδυάζει φυσικές πόζες του σώματος με την ελεγχόμενη αναπνοή, τον διαλογισμό, την άσκηση αλλά και την χαλάρωση. Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του στρες, της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού σας ρυθμού. Και σχεδόν όλοι μπορούν να κάνουν γιόγκα.Η γιόγκα θεωρείται ένα από τα πολλά είδη συμπληρωματικών και ολοκληρωμένων προσεγγίσεων για την υγεία. Ως μέθοδος άσκησης επικεντρώνεται τόσο στην σωματική, όσο και την ψυχική βελτίωση και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε γαλήνη σε σώμα και του μυαλό. Μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας.Η γιόγκα έχει πολλές μορφές, στυλ και επίπεδα έντασης. Η Hatha, ειδικότερα, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τη διαχείριση του άγχους. Η Hatha είναι μία από τις πιο κοινές μορφές της γιόγκα, η οποία ενδείκνυται για τους αρχάριους και όσους προτιμούν τον πιο αργό ρυθμό ασκήσεων και τις πιο εύκολες σωματικές κινήσεις. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από οποιοδήποτε στυλ της γιόγκα. Τα πάντα, άλλωστε, είναι σχετικά όσον αφορά τις προσωπικές σας προτιμήσεις.Τα βασικά στοιχεία της Hatha γιόγκα και των περισσοτέρων μεθόδων γυμναστικής γιόγκα είναι:

Πόζες. Ονομάζονται επίσης και στάσεις γιόγκα και πρόκειται για μια σειρά από κινήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας του σώματός σας. Οι πόζες κυμαίνονται από το να είστε ξαπλωμένοι στο πάτωμα μέχρι πολύ δύσκολες στάσεις που μπορεί να απαιτούν να έχετε τους μυς σας σε πλήρη ένταση για πολλή ώρα.

Αναπνοή. Ο έλεγχος της αναπνοής σας είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της συγκεκριμένης γυμναστικής μεθόδου. Θα μάθετε να ελέγχετε την αναπνοή σας με τέτοιον τρόπο που θα σας βοηθήσει να ελέγχετε καλύτερα ολόκληρο το σώμα σας,αλλά και να ηρεμείτε το μυαλό σας, όποτε νιώθετε την ανάγκη.

Διαλογισμός ή χαλάρωση. Στη γιόγκα, μπορείτε να συμπεριλάβετε και μεθόδους διαλογισμού ή χαλάρωσης. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίζετε την καθημερινότητα πιο “σφαιρικά”, με μεγαλύτερη εγρήγορση, καλύτερα προετοιμασμένοι και χωρίς αρνητική κρίση.Η γυμναστική γιόγκα έχει σαφή πλεονεκτήματα για την υγεία σας, όπως:

Μείωση του στρες. Μια σειρά από επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η μέθοδος αυτή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να επιφέρει μια γενική αίσθηση ευημερίας.

Βελτίωση φυσικής κατάστασης. Η γιόγκα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της ισορροπίας, της ευελιξίας και της δύναμης.

Διαχείριση χρόνιων παθήσεων. Η μέθοδος αυτή μπορεί να βοηθήσει στην μείωση παραγόντων κινδύνου για χρόνιες παθήσεις, όπως οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση). Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από χρόνιες καταστάσεις, όπως η κατάθλιψη, ο πόνος, το άγχος και η αϋπνία.Τι πρέπει να προσέχετεΗ γιόγκα θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, όταν ασκείται υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Αλλά υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να σας προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.Σε κάθε περίπτωση, είναι σώφρον αν επικοινωνήσετε πρώτα με τον προσωπικό σας γιατρό, προτού πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε “ξαφνικά” να ασχολείστε με το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, ειδικά αν πάσχετε από κάποια από τις ακόλουθες ασθένειες, ή παθήσεις:

Κήλη δίσκου

Αυξημένος κίνδυνος θρόμβωσης του αίματος

Παθήσεις των ματιών, όπως το γλαύκωμα

Εγκυμοσύνη (αν και η γιόγκα είναι γενικά ασφαλής για τις εγκύους, θα πρέπει να αποφεύγονται ορισμένες στάσεις)

Σοβαρά προβλήματα ισορροπίας

Οστεοπόρωση

Ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεσηΜπορεί να είστε σε θέση να κάνετε γιόγκα, ακόμα και αν έχετε κάτι από τα παραπάνω, αρκεί με την βοήθεια του εκπαιδευτή και την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας να πάρετε ορισμένες προφυλάξεις, όπως η αποφυγή ορισμένων στάσεων, ή ασκήσεων. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα, όπως πόνο, ή έχετε άλλα προβλήματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η αυτό το είδος γυμναστικής τελικά σας ωφελεί και δεν σας βλάπτει!

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1XVZyQ1
via IFTTT

Ποιο σοβαρό πρόβλημα μπορεί να κρύβει μία λιποθυμία;

Μια λιποθυμία είναι ένα γεγονός που δεν πρέπει να αμελήσετε, και ειδικά αν συμβαίνει αρκετές...

φορές πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να είναι σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Τα αίτια που μπορεί να κρύβει ένα λιποθυμικό επεισόδιο είναι σύμφωνα με το onmed.gr τα εξής: Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Μερικοί άνθρωποι έχουν σταθερά χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε άλλες περιπτώσεις, η αρτηριακή πίεση πέφτει όταν κάποιος σηκωθεί απότομα για παράδειγμα. Ωστόσο, η ζάλη εμφανίζεται για ένα σύντομο χρονικό διάστημα και η αρτηριακή πίεση προσαρμόζεται γρήγορα, επιστρέφοντας σε φυσιολογικά επίπεδα. Η απώλεια αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει αρτηριακή πίεση. Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα πιθανόν να αισθανθείτε αδυναμία. Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή υπογλυκαιμία, είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας έχουν πέσει στα 70 mg/dL ή χαμηλότερα. Τα τυπικά συμπτώματα της κατάστασης είναι κόπωση, τρέμουλο, εφίδρωση και τάση για λιποθυμία. Καρδιαγγειακές παθήσεις

Ορισμένες καρδιακές διαταραχές, όπως η αρρυθμία, μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν παίρνει αρκετά υγρά και αντιδρά προκαλώντας χαμηλή πίεση του αίματος, αδυναμία, ζάλη, κόπωση και ναυτία. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή προσυγκοπή σε κάποιον και απαιτείται άμεσα η πρόσληψη υγρών. Κρίση πανικού

Άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο άγχους μπορεί εμφανίζουν λιποθυμικά επεισόδια, λίγο πριν προκληθεί η κρίση πανικού.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1LQxA1e
via IFTTT

ΕΣΕΙΣ ξέρετε ποιές είναι οι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ τιμές της υγείας μας;

Φέρτε στο νου σας έναν παχύσαρκο άνδρα γύρω στα 50, που...

καταναλώνει σχεδόν καθημερινά κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και γλυκά. Ο άνδρας αυτός μπορεί να είναι και καπνιστής. Φανταστείτε τον να πηγαινοέρχεται από καναπέ σε καναπέ και από εκεί στο ψυγείο. Ούτε λόγος για περπάτημα ή γυμναστήριο, αφού και την παραμικρή μετακίνησή του την κάνει με…το αυτοκίνητο. Φέρτε τώρα στο νου σας τις ιατρικές εξετάσεις αυτού του άνδρα και…αρχίστε να αναρωτιέστε μήπως περιγράφουμε…εσάς. Το πιθανότερο είναι, ο κύριος της πιο πάνω περιγραφής, να έχει προβλήματα με τα αγγεία του, ίσως και πρόβλημα διαβήτη. Όσον αφορά στις εργαστηριακές του εξετάσεις, θα είναι κάπως έτσι: Μια γενική αίματος ίσως να δείξει αιματοκρίτη…λίγο τσιμπημένο, πάνω από το 52, που θεωρείται ανώτερη φυσιολογική τιμή. ( Αιματοκρίτης: Φυσιολογικές τιμές 40-52) Η εξέταση σακχάρου ίσως δείξει…200! Την ώρα που δεν πρέπει να ξεπερνά το 115 (Σάκχαρο: Φυσιολογικές τιμές 70-115) Τα ολικά λιπίδια, που βεβαίως έχουν να κάνουν με τη διατροφή, ίσως τα μετρήσουμε στα…1.500. Μάθετε, όμως, ότι δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 1.000. (Ολικά λιπίδια: φυσιολογικές τιμές 400-1.000). Κομβικό σημείο…Οι τιμές της ολικής χοληστερίνης. Το πιθανότερο είναι, ο…παχουλός άνδρας της περίπτωσής μας να έχει ολική χοληστερίνη κοντά στο 300. Πολύ πάνω δηλαδή από το ανώτατο φυσιολογικό όριο που είναι το 220. (Ολική χοληστερίνη: φυσιολογικές τιμές 130-220). Τα τριγλυκερίδια, επίσης, είναι άλλη μια δυσάρεστη περιπέτεια. Εάν είναι κοντά στο 200, τότε μάλλον το παρακάνατε με τα ζωικά λίπη. Φυσιολογικά, η τιμή των τριγλυκεριδίων δεν πρέπει να ξεπερνά το 150. (Τριγλυκερίδια: φυσιολογικές τιμές έως 150). Υπολογίστε, τέλος την τιμή της «τρανσαμινάσης», η οποία μας δείχνει εάν έχουμε επιβαρύνει το ήπαρ. Εάν είναι πάνω από το 40, τότε σίγουρα…πρήξαμε το συκώτι μας. (Τρανσαμινάση: φυσιολογικές τιμές 5-40).

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1UuCxUC
via IFTTT

Προσοχή στα φίλτρα νερού και τις σχετικές διαφημίσεις

Οι φορείς του Δημοσίου που ασχολούνται με τη διασφάλιση της ποιότητας του...

πόσιμου νερού παύουν να έχουν ευθύνη στην περίπτωση που ο καταναλωτής προσθέσει στη βρύση φίλτρο νερού. Παράλληλα, οι ισχυρισμοί των εμπορευόμενων φίλτρα νερού ότι το πόσιμο νερό που φθάνει στις βρύσες των καταναλωτών από δημόσια δίκτυα περιέχει φυτοφάρμακα και άλλες επικίνδυνες ουσίες ελέγχονται ως εντελώς ανακριβείς και οι μελέτες/αναλύσεις/πιστοποιήσεις, που αυτοί επικαλούνται αφορούν σε ενδεχόμενη κατακράτηση διαφόρων ουσιών και δεν σχετίζονται με την καταλληλότητα του πόσιμου νερού, όπως επισημαίνει η Γενική Γραμματεία Βιομηχανίας. Παράλληλα, εφιστά την προσοχή των καταναλωτών κατά την αγορά φίλτρων νερού και καλεί τους υπευθύνους διάθεσης τέτοιων συσκευών να προβούν άμεσα σε διορθωτικές ενέργειες και να παρέχουν την κατάλληλη πληροφόρηση στον καταναλωτή, ώστε να του επιτρέπουν να αξιολογεί τους κινδύνους, κατά τη διάρκεια της συνήθους χρήσης τους. Με αφορμή διαφημίσεις των φίλτρων νερού, σύμφωνα με τις οποίες τα συγκεκριμένα προϊόντα είναι αναγκαία επειδή κατακρατούν επικίνδυνες ουσίες και προλαμβάνουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των καταναλωτών, η Γραμματεία Βιομηχανίας έκανε ελέγχους σε εταιρείες κατασκευής και διάθεσης φίλτρων νερού για την τήρηση της σχετικής νομοθεσίας, ενώ απευθύνθηκε παράλληλα στο Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων, που είναι αρμόδιο για την ποιότητα του πόσιμου νερού για ανθρώπινη κατανάλωση και στη Γενική Γραμματεία Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή. Το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων βεβαίωσε ότι στην Ελλάδα η ποιότητα του πόσιμου νερού στην βρύση του καταναλωτή παρακολουθείται συστηματικά από τους «υπευθύνους ύδρευσης» (ΕΥΔΑΠ, ΕΥΑΘ, ΔΕΥΑ, Δήμοι), ότι διενεργούνται οι απαραίτητοι έλεγχοι και ότι από τα αποτελέσματα των ελέγχων τα οποία είναι διαθέσιμα στους καταναλωτές, προκύπτει ότι είναι σύμφωνη με τις απαιτήσεις της Ευρωπαϊκής Οδηγίας 98/83/ΕΚ και της εθνικής νομοθεσίας για την ποιότητα του νερού ανθρώπινης κατανάλωσης. Το υπουργείο επισημαίνει ακόμη ότι στην περίπτωση που ο καταναλωτής επιλέξει να προσθέσει, μετά την έξοδο του νερού στη βρύση, που αποτελεί και το σημείο τελικού ελέγχου της ποιότητας του νερού σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, υλικά όπως συσκευές φίλτρων νερού, διακόπτεται το πεδίο ευθύνης των αρμοδίων φορέων για την ποιότητα του νερού που προκύπτει μετά την παρεμβολή του φίλτρου. Σε περιπτώσεις διαπίστωσης παράβασης της νομοθεσίας, η Γενική Γραμματεία Βιομηχανίας θα επιβάλλει διοικητικές κυρώσεις σε βάρος των υπευθύνων διάθεσης φίλτρων νερού και θα διαβιβάζει τα σχετικά έγγραφα στη Γενική Γραμματεία Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή, προκειμένου να επιβάλλονται οι προβλεπόμενες κυρώσεις.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1RAN9i3
via IFTTT

Αυτά είναι τα σημάδια πως η γυναίκα σας απατάει! Τι μπορείτε να κάνετε;

Ποια είναι λοιπόν μερικά από τα συνηθέστερα συμπτώματα, που εμφανίζει μια γυναίκα... που απατάει το σύντροφό της και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό; Ένα από τα σημαντικότερα βήματα είναι να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά της. Έτσι αν εκείνη είχε πάντα καλές σχέσεις με το αντίθετο φύλο ( καλύτερες από ό, τι με το δικό της) και έχει πολλούς άνδρες φίλους, μην αρχίσετε να γίνεστε παρανοϊκός όταν την ακούσετε να μιλάει στο τηλέφωνο με ένα φίλο της ή όταν σας ανακοινώσει ότι το απόγευμα έχει να πάει για καφέ με ένα συνάδελφο. Δεν είναι πλέον κολλημένη μαζί σας Αν δεν ήθελε ποτέ να πάει μόνη της για ψώνια, για καφέ, για γυμναστική ή ακόμη και να διασχίσει το δρόμο και ξαφνικά δεν χρειάζεται τη συντροφιά σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος άλλος αναπληρώνει το κενό. Εντάξει, υπάρχει πιθανότητα να χρειάζεται λίγο χρόνο για τον εαυτό της, αλλά αν είναι ασυνήθιστα ανεξάρτητη τουλάχιστον σε σύγκριση με το παρελθόν, αυτό μπορεί να απλά να σημαίνει ότι δε σας έχει πλέον και τόση ανάγκη. Δεν θυμώνει πια Αν δεν θέλετε να τη συναντήσετε για μεσημεριανό γεύμα ή να βγείτε μαζί της και με τις φίλες της, αλλά τώρα πια δεν την πειράζει καθόλου, τα πράγματα είναι ύποπτα. Μέχρι πριν από λόγο καιρό, κάθε κίνησή σας έπρεπε να είναι προμελετημένη, αλλά τώρα όλα τα μικρά πράγματα στα οποία συνήθως τα κάνετε θάλασσα δεν την εξοργίζουν πλέον. Αυτό θα μπορούσε να είναι και καλό, αλλά την ίδια στιγμή πρέπει να σας κάνει να αναρωτηθείτε για ποιο λόγο δεν την ενδιαφέρει. Είναι μυστικοπαθής Το τελευταίο διάστημα δεν έχει καμία διάθεση να μοιραστεί πράγματα μαζί σας και για να μάθετε το παραμικρό, θα πρέπει να τη βομβαρδίσετε με ερωτήσεις γιατί δεν δείχνει προθυμία να σας δώσει οποιαδήποτε πληροφορία για τα διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή της. Ρίχνει όλη την προσοχή πάνω σας Όταν της θέτετε ερωτήματα για τον εαυτό της, γυρίζει την κουβέντα σε σας. Εκεί που παλιά δεν έβαζε γλώσσα μέσα της, τώρα φαίνεται σα να έχουν οι μπαταρίες της εξαντληθεί, και όταν τη ρωτάτε πώς ήταν η νύχτα της, αλλάζει θέμα. Τώρα το επίκεντρο είστε εσείς, μόνο εσείς, αντί για το “έκανα αυτό” ή “πήγα εκεί χθες το βράδυ.” Σας έχει στα όπα όπα Είστε πια στο επίκεντρο! Η σύντροφός σας σας καλοπιάνει συνέχεια, σας ζητάει να βγείτε έξω, σας λέει “Σ’ αγαπώ” ακόμη και χωρίς να υπάρχει λόγος και αιτία. Προσφέρεται ακόμη και να πλύνει το αυτοκίνητό σας και να παρακολουθήσει έναν αγώνα πυγμαχίας μαζί σας. Αν και αυτές οι κινήσεις είναι κάτι περισσότερο από γλυκές, πρόκειται για αυτό το είδος συμπεριφοράς που θα πρέπει να σας βάλει σε υποψίες. Αν ξαφνικά σας βομβαρδίζει με (υπερβολικά) κομπλιμέντα, ίσως ήρθε η ώρα να ψάξετε τι πραγματικά συμβαίνει.

Δεν υπάρχει λόγος να γίνετε παρανοϊκός και καχύποπτος απλά και μόνο επειδή η γυναίκα σας παρουσιάζει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα. Αν νομίζετε ότι η συμπεριφορά της έχει αλλάξει ή την πιάσατε να λέει ψέματα, μην την κατηγορήσετε ότι σας απατάει. Σκεφτείτε αν σας έχει δώσει ή όχι αφορμή για να έχετε υπόνοιες για την ύπαρξη τρίτου προσώπου ή αν έχετε αχαλίνωτη φαντασία επειδή φοβάστε μην τη χάσετε. Οι σωστοί χειρισμοί Έχετε ένα προαίσθημα: Αν νομίζετε ότι μπορεί να σας απατάει, προσπαθήστε να την προσεγγίσετε αλλά μην την κατηγορήσετε ευθέως ότι σας απατάει. Ρωτήστε την αν όλα είναι εντάξει και πείτε της ότι τώρα τελευταία συμπεριφέρεται διαφορετικά. Δώστε της παραδείγματα για το πώς η συμπεριφορά της έχει αλλάξει και πείτε της ότι θέλετε να γνωρίζετε αν υπάρχει κάποιος λόγος για αυτό. Πρέπει να ανοίξετε τις γραμμές επικοινωνίας και να την ενθαρρύνετε να ανοιχθεί για το τι την ενοχλεί μέσα στη σχέση, και να βρείτε μαζί μια λύση. Έχετε κάτι περισσότερο από μια απλή υποψία: Αν έχετε επαρκή λόγο να πιστεύετε ότι σας απατάει, μην την κατηγορήσετε ούτε να την απειλήσετε γιατί αν κάνετε τελικά λάθος, θα έχει την αίσθηση ότι πραγματικά δεν την εμπιστεύεστε καθόλου. Αντί να αρχίσετε να ουρλιάζετε “ξέρω τι συμβαίνει!” ή “με ποιον γύρναγες;” ρωτήστε την “υπάρχει κάτι που πρέπει να ξέρω;” ή “έχω λόγους να πιστεύω ότι δεν είσαι 100% ειλικρινής μαζί μου;” Μπορεί να σας φαίνεται παθητική αυτή η στάση, αλλά το ζητούμενο είναι να προσεγγίσετε το θέμα με προσοχή γιατί αν κάνετε λάθος, μπορεί το πράγμα να πάρει ανεξέλεγκτες διαστάσεις και να σας κοστίσει ακριβά. Αν τελικά έχετε δίκιο, όμως, έχετε το δικαίωμα να τα κάνετε όλα κόλαση. Την πιάσατε στα πράσα ή έχετε συγκεκριμένα στοιχεία εναντίον της: Αν δεν υπάρχει καμία περίπτωση να έχει γίνει παρεξήγηση και είστε 100 % σίγουρος ότι σας “τα φοράει”, δεν υπάρχει καιρός για χάσιμο. Πείτε της τι είδατε, πώς σας έκανε να αισθάνεστε και τι σκοπεύετε να κάνετε γι’αυτό.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/1KYOOyu
via IFTTT