Από το γεγονός ότι η άδειά σου και οι διακοπές σου έπεσαν πάλι αυτές τις δύσκολες μέρες μέχρι μια κοινωνική εκδήλωση στην οποία θα πρέπει οπωσδήποτε να παραβρεθείς, μπορούν να
καταστήσουν απαραίτητο για εσένα να καθυστερήσεις τον κύκλο σου. Και μπορεί για σίγουρα αποτελέσματα να υπάρχουν οι φαρμακευτικές λύσεις, όμως αν θέλεις κάτι πιο εναλλακτικό, σου έχουμε παρακάτω μερικές από τις επικρατέστερες φυσικές θεραπείες. Βεβαίως, είναι δεδομένο πως σε τέτοιες περιπτώσεις δεν υπάρχουν ακλόνητα επιστημονικά στοιχεία που να τις υποστηρίζουν. Όμως, τα... γιατροσόφια των γιαγιάδων μπορούν πολλές φορές να αποδειχθούν πλήρως αποτελεσματικά. 1.Κούρασε τον... εαυτό σου
Η σωματική αλλά και η συναισθηματική καταπόνηση είναι οι βασικότεροι λόγοι που ο κύκλος σου δεν παραμένει σταθερός και καθυστερεί. Γι' αυτό αν θέλεις τα ανάλογα αποτελέσματα, αύξησε τις ώρες της σωματικής σου δραστηριότητας, ξεκινώντας από δύο έως τέσσερις εβδομάδες πριν την ημερομηνία της αναμενόμενης περιόδου. Αν πάλι δεν σου αρέσει και τόσο η ιδέα της γυμναστικής, μπορείς να κουράσεις το πνεύμα σου, αναλαμβάνοντας νέες ευθύνες ή γενικότερα, προκαλώντας τον εαυτό σου να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις του χωρίς αναβολές. 2.Απόφυγε τα πικάντικα φαγητά
Αν και υπάρχουν ελάχιστες επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν αυτό τον ισχυρισμό, σε πολλούς πολιτισμούς είναι δεδομένο πως η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να επιταχύνει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, κάνοντας την περίοδό σου να έρθει νωρίτερα. Οπότε, αν θέλεις να καθυστερήσεις την περίοδό σου, θα πρέπει να κόψεις εντελώς όλα τα μπαχαρικά από τη διατροφή σου για αρκετές ημέρες πριν από τη συνηθισμένη ημερομηνία. 3.Απόφυγε τροφές που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σου
Εκτός από τα μπαχαρικά, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που πιστεύεται ότι αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός μας. Όπως και με τα πικάντικα φαγητά, κατανάλωσε αυτά τα τρόφιμα αν θέλεις να επισπεύσεις τον κύκλο σου, ενώ για τη διακοπή του, κατάργησέ τα από τη διατροφή σου. Τέτοια τρόφιμα είναι η παπάγια, το σουσάμι, το μάνγκο, ο ανανάς και τα λαχανικά ρίζες. 4.Κατανάλωσε περισσότερες φακές
Για μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της περιόδου σου, φρόντισε να καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα σούπας από φακές σε καθημερινή βάση. Μπορείς επίσης, να μετατρέψεις τις φακές σε σκόνη με τη βοήθεια ενός μπλέντερ και να τις χρησιμοποιήσεις ρίχνοντάς τες σε μια ζεστή σούπα. Αυτή θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι και ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Via
from adieXodos.gr http://ift.tt/2gmWdz8
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου