Τι δεν κάνει να τρώτε πριν την επαφή με τη/τον σύντροφό σας;

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες ορισμένες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν τις

συνευρέσεις αφού προκαλούν δυσφορία, υπνηλία ενώ «ρίχνουν» και τη λίμπιντο... Ποια φαγητά
όμως είναι απαγορευτικά αν σκοπεύετε να κάνετε ζουζουνιές; φασόλια Απαγορεύονται δια ροπάλου γιατί δημιουργούν φούσκωμα στην κοιλιά και γενικότερη δυσφορία που μόνο σεξ δεν θα θέλετε να κάνετε. μπρόκολο Μπορεί το μπρόκολο ή κουνουπίδι να είναι καλό για δίαιτα αλλά δεν ενδείκνυται για κατανάλωση πριν το σεξ. κόκκινο κρέας Ποιος δεν θέλει να φάει μια μεγάλη ζουμερή μπριζόλα. Όμως αν επιθυμείτε ερωτικές περιπτύξεις καλό είναι να τις ξεχάσετε αφού ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται να κάνει υπερπροσπάθεια για να χωνέψει το κόκκινο κρέας.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2IAc2w1
via IFTTT

Πως ο θυμός επηρεάζει την καρδιά;

Ο κίνδυνος εμφράγματος είναι 8,5 φορές μεγαλύτερος μέσα στο πρώτο δίωρο

μετά από ένα ξέσπασμα έντονου θυμού, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα... Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τόμας Μπάκλεϊ του Πανεπιστημίου και του Βασιλικού Νοσοκομείου του Σίδνεϊ, που έκαναν
τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "European Heart Journal" της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, μελέτησαν -με τη βοήθεια στεφανιαίας αγγειογραφίας- 687 ασθενείς που είχαν εισαχθεί σε νοσοκομείο λόγω πιθανού εμφράγματος. Η μελέτη έδειξε ότι ένα επεισόδιο συνηθισμένου θυμού δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος. Όταν ο θυμός όμως είναι ασυνήθιστα έντονος, τότε ο καρδιαγγειακός κίνδυνος τουλάχιστον οκταπλασιάζεται. Οι ερευνητές διαπίστωσαν με την αγγειογραφία το οξύ ?μπλοκάρισμα? των στεφανιαίων αρτηριών που μπορεί να συμβεί μετά από περιστατικά πολύ έντονου θυμού. Η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που έχουν δείξει άλλες έρευνες, αλλά και η κοινή εμπειρία, ότι ο έντονος θυμός μπορεί να «πυροδοτήσει» έμφραγμα του μυοκαρδίου. Εκτός από τον θυμό, και το έντονο άγχος μπορεί να δράσει ανάλογα. Η μελέτη δείχνει ότι αυξάνεται έως 9,5 φορές ο κίνδυνος εμφράγματος δύο ώρες μετά από ένα οξύ επεισόδιο έντονου άγχους. Οι ερευνητές ανέφεραν μια ποικιλία παραγόντων που ευθύνονται για τον έντονο θυμό, κυρίως οι διαπληκτισμοί με άλλα μέλη της οικογένειας, με φίλους, με συναδέλφους στη δουλειά ή κατά την ώρα της οδήγησης. Τα ξεσπάσματα θυμού στην οικογένεια και στη δουλειά φαίνεται να είναι τα πιο επικίνδυνα για την πρόκληση εμφράγματος. Όπως είπε ο Τόμας Μπάκλεϊ, ο κίνδυνος αυξάνει επειδή λόγω του έντονου θυμού επιταχύνεται η λειτουργία της καρδιάς και αυξάνεται η πίεση του αίματος, πράγμα επιβαρυντικό ιδίως αν υπάρχει ήδη στένωση αρτηρίας και τάση για θρόμβωση σε έναν άνθρωπο. Όσοι θυμώνουν εύκολα, σύμφωνα με τους ερευνητές, πρέπει να ελέγχουν συχνά την πίεσή τους και επίσης καλά θα έκαναν να κόψουν το τσιγάρο.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2xVMLbh
via IFTTT

5 λάθη που ρίχνουν τον αντρισμό του στα τάρταρα

Και οι άντρες κλαίνε αγαπημένη μου και εσύ βάζεις το χεράκι σου...

για να στείλεις συχνά πολύ συχνά τον ανδρισμό του περίπατο σε ξένη γη. Πώς τα καταφέρνεις; Με 5 απλούς τρόπους!


1. Κάνεις τις αντρικές δουλειές μόνη σου!

Εντάξει, βαριέται να αλλάζει λάστιχα και δεν είναι το καλύτερό του να αλλάζει λάμπες. Έλα όμως που φουσκώνει από περηφάνεια κάθε φορά που του ζητάς να κοιτάξει το καζανάκι που τρέχει. Αν εσύ την έχεις δει Μπομπ ο Μάστορας και σαν γνήσιος τζεπέτο κλέβεις το δικό του ρόλο ως Σάκης ο Υδραυλικός, μην απορείς που ο καλός σου νιώθει ολίγον άχρηστος.

Ακόμα κι αν ξέρεις να κάνεις τις αντρικές δουλειές με τα χεράκια σου, έτσι για την τιμή των όπλων, ζήτα του λίγη βοήθεια! 2. Λες τα μυστικά του στον κόσμο:

Ναι, στο σπίτι είναι ο μικρός σου χιμπατζής που σε αφήνει να ξυρίζεις με ευλάβεια την τριχωτή του πλάτη. Ναι, στο σπίτι είναι ο μικρός σου Πάτρικ Σουέιζι, που χορεύει δίχως αύριο για σένα μόνο. Ναι, στο σπίτι είναι ο ρομαντικός τυπάς που δεν χορταίνει να βλέπει ρομαντικές κομεντί στην αγκαλίτσα σου.

Προς Θεού, μην πιστέψεις πως το γλυκό σου αγόρι θέλει να μάθει ο κόσμος τα παραπάνω μυστικά. Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να βγαίνετε με φίλους και γνωστούς και να λες μπροστά του πως έκλαψε σαν μωρό όταν χώρισε ο Ρος με τη Ρέιτσελ στα Φιλαράκια! 3. Όλο τον συγκρίνεις με άλλους άντρες!

Αν οι μισές σου φράσεις ξεκινούν: "ο άντρας της τάδε, το αγόρι της άλλης, ο πρωταγωνιστής της σειράς" και συνεχίζεις με όσα εκείνος δεν κάνει αλλά οι υπόλοιποι άντρες κάνουν για τις γυναίκες τους, ο ανδρισμός του πήγε στον αγύριστο.

Αν σε ενοχλεί που δεν σου λέει μια γλυκιά κουβέντα, αν σε πειράζει που δεν σου φέρνει λουλούδια, μην το ζητάς μιλώντας για το τι κάνει ο αγαπημένος κάποιας άλλης. Αντίθετα, ότι θες, ζήτα το απευθείας! 4. Μην μειώνεις τη δουλειά του:

Ένας άντρας, ακόμα και σκουπιδιάρης της γειτονιάς, καμαρώνει για τη δουλειά του. Όταν διαρκώς του υπενθιμίζεις πως δεν σώζει και τον κόσμο, δεν δουλεύει πολύ, δεν δουλεύει όσο εσύ, μην περιμένεις να ξετρελαίνεται με την ιδέα.

Εντάξει, δεν είναι και ο Μπάτμαν αλλά εσένα πάντα πρόθυμα θα σε σώσει! 5. Δεν τον συστήνεις!

Συναντάς φίλους, συναδέλφους, γνωστούς απλούς τυχαία κι ενώ βολτάρεις μαζί του. Κι ενώ μιλάς μαζί τους, εκείνος στέκει δίπλα σου σαν κλαίουσα ιτιά. Δηλαδή, εσύ, στην δική του θέση, δεν θα επιθυμούσες να σε συστήσει κάπως;

Αν δεν ξέρεις πως ακριβώς πρέπει να τον χαρακτηρίσεις (να σας συστήσω τον αγαπητικό μου δεν είναι ακριβώς δόκιμο) συζητήστε το. Αν πάλι κι εκείνος αποφεύγει να σε συστήνει και πάλι μιλήστε επί τούτου για να μην σας μένουν απωθημένα.

kamikaze.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2MW6KjT
via IFTTT

Υπνοπαράλυση: -Το τρομακτικό συναίσθημα που κατά 50%, σας έχει συμβεί!

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε και να νοιώσετε έντονα ότι κάτι σας εμποδίζει να κάνετε την παραμικρή κίνηση, ένα συναίσθημα “παράλυσης”, συνοδευόμενο από την αίσθηση ότι κάτι σας πνίγει, ή ότι κάποιος ή κάτι
βρίσκεται στο δωμάτιο μαζί σας, ακούγοντας παράλληλα περίεργους ήχους; Αν ναι, τότε ξεχάστε τις φήμες για νεράιδες, δαιμόνια, φαντάσματα και οτιδήποτε ακούγατε ή πιστεύατε μέχρι τώρα. Και αυτό γιατί πρόκειται πολύ απλά για μια κοινή διαταραχή του ύπνου η οποία παρουσιάζεται στο 50% των ανθρώπων ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου.

Υπνοπαράλυση ή ‘παρείσφρηση REM’. Ο όρος περιγράφει πλήρως το φαινόμενο. Πρόκειται για μια μικρή χρονική περίοδο, στα αρχικά στάδια του ύπνου (predormital) ή μετά το ξύπνημα (postdormital), κατά την οποία αδυνατούμε να εκτελέσουμε οποιαδήποτε μυϊκή κίνηση και ομιλία. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει η δυνατότητα σταδιακής αλλά πολύ αργής κίνησης των άκρων, ματιών και του στόματος, ενώ άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: Λανθασμένη αίσθηση ασφυξίας Περίεργους ήχους ή φωνές, μέσα ή έξω από το δωμάτιο Έντονη αίσθηση κάποιας παρουσίας δίπλα σας ή κάπου στο δωμάτιο Έντονο μυϊκό τρέμουλο ή/και έντονο βουητό (χτύπημα) στα αφτιά

Η υπνοπαράλυση συχνά συνδέεται με την ναρκοληψία, μια νευρολογική πάθηση η οποία προκαλεί ανεξέλεγκτη υπνηλία, όμως υπάρχουν και άνθρωποι οι οποίοι βιώνουν υπνοπαραλύσεις χωρίς να παρουσιάζουν συμπτώματα ναρκοληψίας. Δεν είναι επιβλαβής, αν και οι περισσότεροι τρελαίνονται κυριολεκτικά από φόβο, λόγω του ότι δεν είναι σε θέση να καταλάβουν εκείνη τη στιγμή ότι μέσα στα επόμενα λεπτά, βαθμιαία ή απότομα θα είναι σε θέση να κινηθούν και πάλι.

Πρόκειται για διαταραχή η οποία προξενεί γνήσιο και δικαιολογημένο φόβο, όμως η εξήγηση του φαινομένου είναι απλή:

Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας σταματάει να στέλνει σήματα στους μυς και στα άκρα, ώστε να μην αντιδρούμε σωματικά όπως και στα όνειρά μας. Σε περίπτωση π.χ. που ονειρευόμαστε ότι τρέχουμε, ο εγκέφαλός μας αποκλείει τα σήματα που στέλνονται στα κάτω άκρα, επομένως αυτά δεν εκτελούν κίνηση αντίστοιχη του τρεξίματος. Τώρα, στην υπνοπαράλυση, ο άνθρωπος που την βιώνει ανακτά τις αισθήσεις του από τον ύπνο, λίγο πριν ο εγκέφαλος ξεκινήσει και πάλι να στέλνει σήματα στο σώμα μας, βιώνοντας μια εικονική παράλυση, η διάρκεια της οποίας είναι συνήθως 20 με 30 δευτερόλεπτα, ενώ πολλές φορές φτάνει και τα 2 λεπτά (μοιάζοντας όμως με αιωνιότητα).

Τα πιο πιθανά αίτια αυτής της διαταραχής: Έλλειψη ύπνου Κακές διατροφικές συνήθειες πριν από τον ύπνο Υπερβολικό άγχος

Χωρίζεται σε: Ελαφριά παράλυση: όπου μπορείτε να κουνήσετε τα μάτια, τα δάχτυλα των χεριών σας και το στόμα (δεν μπορείτε να φωνάξετε όμως). Βαριά παράλυση: η οποία συνοδεύεται από ένα δυνατό βουητό και τρέμουλο (σε αυτήν την περίπτωση δεν μπορείτε να κινηθείτε καθόλου).

Τα συμπτώματα αυτά, μερικοί τα παρομοιάζουν με συμπτώματα που εμφανίζονται στα αρχικά στάδια μιας αστρικής προβολής. Εντούτοις χρειάζεται υπερβολική προσπάθεια προκειμένου κάποιος να επιτύχει κάτι τέτοιο, ενώ η υπνοπαράλυση είναι αυθόρμητη, οπότε η εξήγηση της αστρικής προβολής μάλλον αποκλείεται).

Πολύ συχνά, οι παθόντες νομίζουν ότι κάποιος βρίσκεται στο δωμάτιο μαζί τους, ενώ άλλοι έχουν την αίσθηση ότι κάποιος ή κάτι κάθεται στο στήθος τους και τους προκαλεί ασφυξία. Πρόκειται για υπναγωγικές παραισθήσεις οι οποίες σχετίζονται με τον φυσικό κύκλο των ονείρων. Αυτές οι παραισθήσεις, γνωστές και ως ‘hag phenomena’, προέρχονται από τον εγκέφαλό μας και δεν προξενούν καμία απολύτως σωματική ζημιά. Πιθανότατα πρόκειται για όνειρα που βλέπουμε εκείνη τη στιγμή, μέρος των οποίων διαφεύγουν από το υποσυνείδητο. Κατά την διάρκεια της υπνοπαράλυσης, λίγα μπορούν να γίνουν για να διακοπεί συντομότερα, θεωρώντας σαν δεδομένο ότι δεν μπορείτε να κουνηθείτε. Αν πρόκειται για ελαφριά μορφή όμως, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να την διακόψετε. Για παράδειγμα η επίμονη προσπάθεια ομιλίας ή κίνησης των δαχτύλων σας θα την διακόψει μετά από λίγα δευτερόλεπτα.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία κατά την οποία αρχικά εκδηλώνεται, ενώ η συχνότητα της διαταραχής διαφέρει ανάλογα με το άτομο, από 2-3 φορές στην διάρκεια της ζωής του, μέχρι πολλαπλές φορές το ίδιο βράδυ. Στην τελευταία περίπτωση, και εάν η διαταραχή εξελιχθεί σε κρίση, ίσως να χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αν και είναι απόλυτα φυσιολογικό ένας άνθρωπος να βιώσει υπνοπαράλυση, μερικές φορές στην ζωή του, πρόκειται για διαταραχή του ύπνου, κάτι που σημαίνει ότι μπορεί να προληφθεί. Μερικοί τρόποι για να αποφύγετε εμφανίσεις υπνοπαράλυσης ή για να τις ελαττώσετε, είναι να διατηρείτε ένα φυσιολογικό πρόγραμμα όσον αφορά τον ύπνο. Να τρέφεστε σωστά, και να κοιμάστε περίπου 7-9 ώρες ημερησίως.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2NekWAi
via IFTTT

Διώξε μόνη σου τις ρυτίδες του λαιμού...

Είναι τόσο απλό που θα σε εντυπωσιάσει, όπως και το αποτέλεσμα...

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι τη δύναμη του φιστικιού. Αναζήτησε στο φαρμακείο ή στα
καταστήματα φυτικών τροφών φυστικέλαιο. Κάνε κάθε μέρα μασάζ στο λαιμό σου για 10 λεπτά. Τα αποτελέσματα είναι καταπληκτικά. Ο δρ. Τζωρτζ Ουάσιγκτον Κάρβερ, που ήταν αιτία να παραχθούν πολλά θαυμάσια προϊόντα από το ταπεινό φυστίκι, έμαθε για τις ιδιότητες που έχει αυτό το φτηνό λάδι, από τις μητέρες. Εκείνες όταν έπρεπε να κάνουν μασάζ στα παιδιά τους που έπασχαν από πολιομυελίτιδα, χρησιμοποιούσαν φιστικέλαιο. πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2lMrOcm
via IFTTT

Γιατί τρίβουμε τα μάτια μας όταν είμαστε κουρασμένοι;

Πρόκειται για μία πολύ απλή απάντηση... όταν είμαστε κουρασμένοι, τα μάτια μας δεν παράγουν αρκετή υγρασία και τρίβοντάς τα στην ουσία διεγείρουμε τους δακρυγόνους αδένες. Οι
δακρυγόνοι αδένες βρίσκονται σε κάθε βολβό και παράγουν συνεχώς δάκρυα, που είναι απαραίτητα για να διατηρηθούν τα μάτια υγρά και καθαρά.Σκεφτείτε μόνο ότι ανοιγοκλείνουμε τα μάτια περίπου 15 φορές το λεπτό και τα δάκρυα είναι αυτά που ξεπλένουν στην ουσία τα μάτια μας. Αλλά αν τα μάτια μας τα αισθανόμαστε ξηρά και έχουμε αίσθηση φαγούρας τότε ενδεχομένως να έχουμε ξηροφθαλμία.Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή τα μάτια δεν παράγουν αρκετά δάκρυα ή γιατί τα δάκρυα εξατμίζονται πολύ γρήγορα. Μερικοί άνθρωποι παράγουν φυσικά περισσότερα δάκρυα από τους άλλους ενώ άλλοι πάλι έχουν χαμηλότερη παραγωγή, που ενδεχομένως να δημιουργεί ερεθισμούς στα μάτια.Αυτό που συμβαίνει ωστόσο στις περιπτώσεις που είμαστε κουρασμένοι, είναι ότι τα μάτια μας στεγνώνουν και το τρίψιμο διεγείρει τους αδένες να παράγουν δακρυϊκό υγρό. Επιπλέον, η κόπωση κλείνει τα μάτια μας και τρίβοντάς τα, τα «αναγκάζουμε» να παραμείνουν ανοιχτά.Τέλος, υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των μυών που ελέγχουν τις κινήσεις των μυών και της καρδιάς. Όταν οι μύες αυτοί διεγείρονται, η καρδιά αντανακλαστικά επιβραδύνεται.. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει χαλαρωτικά, όταν αισθανόμαστε πολύ κουρασμένοι.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2yfhQtj
via IFTTT

Πώς πρέπει να πίνουμε την μπύρα, με αφρό ή χωρίς αφρό και γιατί...

Την μπύρα πρέπει να την πίνουμε με αφρό... Ο αφρός την προστατεύει από την επαφή της με το οξυγόνο, με αποτέλεσμα να μην οξειδώνεται, ενώ έτσι διατηρούνται καλύτερα τα
οργανοληπτικά της χαρακτηριστικά. Παράλληλα, όταν η μπύρα κάνει αφρό, ελευθερώνεται το ανθρακικό που περιέχει, με αποτέλεσμα να μην κινδυνεύετε από φούσκωμα ή αίσθημα επιτακτικής ούρησης. clopyandpaste.blogspot.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2sQ9xOF
via IFTTT

ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Στην τάξη του Τοτού έχουν μαθηματικά...

Στην τάξη του Τοτού έχουν μαθηματικά... Ρωτάει η δασκάλα: Είναι 3 πουλάκια σ' ένα δέντρο. Πυροβολούμε το ένα. Πόσα θα μείνουν; Κυρία Κυρία!!, φωνάζει ο Τοτός. Ναι, Τοτέ, πες μας.
Κανένα κυρία! Μα γιατί Τοτέ; Γιατί θα ακούσουν τον πυροβολισμό και θα φύγουν, απαντά ο Τοτός λογικά. Όχι, Τοτέ. Αριθμητική κάνουμε. 2 θα μείνουν. Αλλά μ' αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι! Τσαντισμένος ο Τοτός της λέει: Κυρία να σας ρωτήσω κι εγώ κάτι?

Είναι 3 γυναίκες σε' ένα παγκάκι και τρώνε παγωτό. Η μία το γλύφει, η άλλη το δαγκώνει και η άλλα το βάζει όλο μέσα. Ποια είναι παντρεμένη;
Αυτή... που το βάζει όλο μέσα;;;
Όχι, κυρία, αυτή που φοράει βέρα!

Αλλά μ' αρέσει ο τρόπος που σκέφτεστε!

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2IStVsw
via IFTTT

39 τρόποι για να ζήσεις, και όχι απλά να υπάρχεις!

H ορθή λειτουργία του ανθρώπου είναι να ζει, όχι απλά να υπάρχει» - Jack London

Πολύ συχνά βάζεις τη ζωή στον αυτόματο πιλότο, κάνοντας συνέχεια τα ίδια πράγματα και κάθε μέρα είναι σαν την προηγούμενη. Μέχρι να
περάσει άλλη μια χρονιά χωρίς να κάνεις τίποτα, χωρίς να έχεις ζήσει πραγματικά τίποτα. Μέχρι να φτάσεις στα γηρατειά, να κοιτάξεις πίσω τη ζωή σου και να μετανιώσεις για τις επιλογές σου. Μέχρι να δεις τα παιδιά σου να πηγαίνουν πανεπιστήμιο και να συνειδητοποιήσεις ότι έχασες την παιδική τους ηλικία. Όχι, δεν θα έπρεπε να είναι έτσι! Αν θέλεις πραγματικά να ζήσεις τη ζωή σου, να βιώσεις εμπειρίες, να την απολαύσεις στο μέγιστο, αντί να είσαι περαστικός και να ζεις μια ζωή μονό για να υπάρχεις, τότε πρέπει να βρεις τρόπους να ξεφύγει η ζωή σου από την 'μούχλα' και την ρουτίνα. Αυτό που ακολουθεί είναι μία λίστα από ιδέες, ως επί το πλείστον προφανείς, που μπορεί να τις έχεις σκεφτεί και μόνος σου, αλλά ελπίζω να είναι χρήσιμες υπενθυμίσεις. Όλοι

τις χρειαζόμαστε μερικές φορές. Εάν το βρεις χρήσιμο, να το εκτυπώσεις και ξεκίνα να το χρησιμοποιείς. Σήμερα! 01. Αγάπη. Ίσως το πιο σημαντικό. Να ερωτευτείς, εάν δεν το έχεις κάνει ήδη. Εάν είσαι, ερωτεύσου το σύντροφο σου από την αρχή. Σταμάτα να είσαι επιφυλακτικός και άφησε την καρδιά σου ελεύθερη. Ή αγάπησε τα μέλη της οικογένειας σου, τους φίλους σου, οποιονδήποτε, δεν χρειάζεται να είναι ρομαντική αγάπη. Αγάπησε όλη την ανθρωπότητα, κάθε άτομο ξεχωριστά. 02. Βγες έξω. Μην κλειστείς μέσα στο σπίτι. Βγες έξω όταν βρέχει. Κάνε μια βόλτα στην παραλία. Κάνε μια βόλτα μέσα στο δάσος. Κολύμπησε σε μια παγωμένη λίμνη. Απόλαυσε τον ήλιο. Κάνε διάφορα αθλήματα ή περπάτα ξυπόλυτος στο γρασίδι. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στη φύση. 03. Απόλαυσε το φαγητό. Μην τρως απλά το φαγητό σου, απόλαυσέ το. Νιώσε την υφή, τις εκρήξεις των γεύσεων. Απόλαυσε την κάθε μπουκιά. Εάν μειώσεις την ποσότητα των γλυκών, τότε τα μικρά γλυκάκια που θα τρως θα είναι ακόμα πιο απολαυστικά (μούρα ή μαύρη σοκολάτα είναι τα αγαπημένα μου). Και όταν τα έχεις, γεύσου τα. Αργά. 04. Δημιούργησε ένα τελετουργικό πρωινού. Ξύπνα νωρίς το πρωί να καλωσορίσεις την μέρα. Δες την ανατολή του ηλίου. Φώναξε δυνατά, πες στο εαυτό σου ότι δεν θα χαραμίσεις αυτή την μέρα, η οποία είναι ένα δώρο ζωής. Να είσαι συμπονετικός προς τους συνανθρώπους σου, να ζεις την κάθε στιγμή στο έπακρο. Κάνε γυμναστική ή διαλογισμό κάθε πρωί και μετά απόλαυσε το καφέ σου. 05. Πάρε ρίσκα. Ζούμε συχνά τη ζωή μας πολύ προσεκτικά, μήπως κάτι μας πάει στραβά. Να είσαι τολμηρός, παραιτήσου από την δουλεία σου και κάνε την δική σου επιχείρηση (μελέτησε το πρώτα), ή βρες εκείνο το κορίτσι που σ’ αρέσει εδώ και πολύ καιρό και ζήτησε της να βγείτε έξω. Τι έχεις να χάσεις; 06. Ακολούθησε τον ενθουσιασμό σου. Ψάξε να βρεις πράγματα που σε συναρπάζουν και κυνήγησε τα. Κάνε τη ζωή σου μια συναρπαστική περιπέτεια (με μερικές στιγμές ηρεμίας καμιά φορά). 07. Βρες το πάθος σου. Παρόμοια με την παραπάνω συμβουλή, αυτή σου ζητά να βρεις τι θέλεις να κάνεις. Ζήσε τη ζωή σου με πράγματα που σου αρέσει να κάνεις. Καταρχήν ρώτησε τον εαυτό σου «τι πραγματικά μ’αρέσει να κάνω;». Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα. Βρες πως μπορείς να κάνεις το χόμπι σου επάγγελμα. Μπορεί να είναι δύσκολο αλλά ζεις μόνο μια φορά. 08. Βγες από το κλουβί σου. Κάθεσαι όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή, ανακατεύοντας χαρτιά, κάνοντας κλήσεις και chat στο διαδίκτυο; Μη σπαταλάς τη μέρα σου έτσι. Ελευθερώσου από αυτό το κλουβί. Κάνε τη δουλειά σου έξω σε ένα laptop, σε μια καφετέρια, πάνω σε μια βάρκα ή σε μια ξύλινη καλύβα. Αυτό μπορεί να απαιτεί αλλαγή θέσης εργασίας ή να γίνεις ελεύθερος επαγγελματίας. Αλλά αξίζει τον κόπο. 09. Κλείσε την τηλεόραση. Πόσες ακόμα ώρες θα χαραμίσεις μπροστά από το χαζοκούτι; Πόσες ώρες έχουμε για να ζήσουμε ακόμα; Κάνε τους υπολογισμούς σου και μετά κλείσε την τηλεόραση. Άνοιξε την μόνο όταν έχεις να δεις ένα DVD από την αγαπημένη σου ταινία. Αλλιώς ας παραμείνει κλειστή και βρες αλλά πράγματα να κάνεις. Δεν ξέρεις τι να κάνεις; Διάβασε παρακάτω. 10. Αποσυνδέσου από το Internet. Διαβάζεις κάτι στο Internet αυτή τη στιγμή. Και με εξαίρεση αυτό το άρθρο, σπαταλάς τον πολύτιμο σου χρόνο. Δεν μπορείς να γυρίσεις το χρόνο πίσω. Αποσυνδέστε το Internet και βγες έξω από το γραφείο σου ή το σπίτι σου. Αμέσως τώρα! Πήγαινε και κάνε κάτι άλλο. 11. Κάνε ταξίδια. Σίγουρα, θέλεις να ταξιδέψεις κάποια μέρα. Πότε λοιπόν; Όταν θα έχεις ελεύθερο χρόνο για διακοπές ή όταν γεράσεις; Λοιπόν, τι περιμένεις; Βρες ένα τρόπο να κάνεις ένα ταξίδι, εάν όχι αυτό το μήνα, τότε κάποια στιγμή σύντομα. Μπορεί να χρειαστεί να πουλήσεις το αυτοκίνητο σου ή να διακόψεις την καλωδιακή σου σύνδεση ή να σταματήσεις να τρως έξω για να τα καταφέρεις, αλλά κάνε το! Είσαι πολύ νέος για να μη δεις τον κόσμο. Αν χρειαστεί, βρες ένα τρόπο να εργάζεσαι ως ελεύθερος επαγγελματίας και έπειτα δούλευε ενώ ταξιδεύεις. Μια με δύο ώρες δουλειάς την ημέρα θα είναι αρκετές. Έλεγχε τα e-mail σου μια φορά την εβδομάδα και στη συνέχεια χρησιμοποίησε το ελεύθερο χρόνο σου για να ανακαλύψεις τον κόσμο. 12. Ανακάλυψε ξανά τι είναι σημαντικό για σένα. Κάτσε μια ώρα και κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα. Επίσης γράψε τα πιο σημαντικά πράγματα που θέλεις να κάνεις στην ζωή σου. Έπειτα ξεχώρισε 4-5 πράγματα, τα πιο σημαντικά στη ζωή σου. Αυτή η λίστα είναι ο πυρήνας σου. Αυτά είναι που έχουν την μεγαλύτερη σημασία. Εστίασε τη ζωή σου σε αυτά τα πράγματα. Βρες χρόνο για να τα πραγματοποιήσεις. 13. Απέβαλε οτιδήποτε άλλο. Ότι συμβαίνει στη ζωή σου είναι και δεν είναι σε αυτή τη μικρή λίστα, σπαταλάει το χρόνο σου, αποσπά την προσοχή σου από αυτό που είναι σημαντικό. Όσο είναι δυνατόν, απλοποίησε τη ζωή σου εξαλείφοντας τα πράγματα που δεν είναι στη

λίστα σου ή τουλάχιστον περιορίζοντας τα. 14. Ασκήσου. Σήκω από το καναπέ και πήγαινε ένα περίπατο. Προσπάθησε να κάνεις τζόκινγκ ή κάνε μερικά push ups και μερικές κάμψεις. Ακόμα μπορείς να κάνεις κολύμπι ή ποδήλατο, ακόμα και στίβο ή πήγαινε για πεζοπορία. Ότι και να επιλέξεις να είσαι ενεργός και θα το αγαπήσεις. Και η ζωή σου θα είναι πιο έντονη και πιο ευχάριστη. 15. Να είσαι αισιόδοξος. Μάθε να αναγνωρίζεις τις αρνητικές σκέψεις που έχεις. Αυτές οι αμφιβολίες που έχεις για τον εαυτό σου, η κριτική των άλλων, οι καταγγελίες είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Συγκρατήσου όταν έχεις αυτές τις αρνητικές σκέψεις και αντικατέστησε τες με θετικές σκέψεις. Βρες λύσεις. Μπορείς να το κάνεις! 16. Άνοιξε την καρδιά σου. Είναι η καρδιά σας είναι ένα κλειστό κέλυφος; Μάθετε να την ανοίγεις, να είναι έτοιμη να λάβει αγάπη και να δώσει αγάπη άνευ όρων. Αν έχεις πρόβλημα με αυτό καλό θα είναι να το συζητήσεις με κάποιον.

Προσπάθησε το. 17. Φιλί στη βροχή. Άδραξε τη στιγμή και γίνε ρομαντικός. Βρέχει έξω; Άρπαξε την αγαπημένη σου, βγείτε έξω και δώσε της ένα παθιασμένο φιλί. Στο δρόμο για το σπίτι, σταμάτα το αυτοκίνητο και πάρε για την αγαπημένη σου μερικά αγριολούλουδα. Γράψε ένα ραβασάκι για αυτήν. Ντύσου προκλητικά για αυτόν. 18. Αντιμετώπισε τους φόβους σου. Τι φοβάσαι περισσότερο; Τι σε κρατάει πίσω; Ότι και να είναι, αναγνώρισε το και αντιμετώπισε το. Τι είναι αυτό που φοβάσαι περισσότερο; Φοβάσαι τα ύψη; Ανέβα στο ψηλότερο κτίριο και πήγαινε στη άκρη και κοίτα κάτω στο κενό. Μόνο αν αντιμετωπίσεις τους φόβους σου θα ελευθερωθείς από αυτούς. 19. Υπάρχουν στιγμές που θα υποφέρεις. Η ζωή δεν είναι μόνο χαρά και παιχνίδι. Το να πονάς είναι

αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Θα χάσουμε τη δουλεία μας, τους εραστές μας, το αγαπημένο μας κατοικίδιο. Τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε. Μπορεί ένα αγαπημένο πρόσωπο να αρρωστήσει. Ένας γονιός να πεθάνει. Να μάθεις να αισθάνεσαι το πόνο έντονα και να θρηνείς πραγματικά.

Αυτό είναι ένα κομμάτι της ζωής, ότι αισθάνεσαι πόνο. Όταν

τελειώσει το κομμάτι αυτό, προχώρα και βρες τη χαρά. 20. Κόψε ταχύτητα. Η ζωή κινείται σε τόσο γρήγορους ρυθμούς αυτές τις μέρες. Δεν είναι υγιές και σίγουρα δεν είναι ευνοϊκό να ζεις έτσι. Προσπάθησε να κάνεις τα πάντα πιο αργά. Από το να τρως πιο αργά το φαγητό μέχρι να περπατάς πιο αργά, να οδηγείς, να δουλεύεις, να διαβάζεις. Απόλαυσε αυτό που κάνεις. Μάθε να κινείσαι με ρυθμούς χελώνας. 21. Άγγιξε τους συνανθρώπους σου. Βγες έξω από το

σπίτι σου και συνάντησε τους γείτονες σου, βρες ποιοι από αυτούς ζουν σε χειρότερες συνθήκες. Συνάντησε τους, μίλησε μαζί τους, κατανόησε τους. Ζήσε ανάμεσα τους, γίνε ένα με αυτούς. Παράτησε τον υλιστικό τρόπο ζωής σου. 22. Κάνε εθελοντισμό. Δώσε βοήθεια κάνοντας συσσίτια σε άστεγους πολίτες. Μάθε να έχεις συμπόνια και μάθε να απαλύνεις το πόνο των άλλων. Βοήθησε στους αρρώστους, τα άτομα με αναπηρίες, αυτούς που πεθαίνουν. 23. Παίξε με τα παιδιά. Τα παιδιά ξέρουν να ζουν καλύτερα από τον καθένα. Ζουν τα πάντα σε κάθε στιγμή, ολοκληρωτικά. Και όταν πληγώνονται, κλαίνε πραγματικά. Όταν παίζουν διασκεδάζουν με την ψυχή τους. Μάθε από αυτά, αντί να σκέφτεσαι ότι γνωρίζεις πολύ περισσότερα από αυτά. Παίξε μαζί τους και μάθε να είσαι χαρούμενος όσο και αυτά. 24. Μίλησε με ηλικιωμένους. Δεν υπάρχει κανείς πιο σοφός, πιο έμπειρος, πιο γνώστης

από αυτούς που έχουν ζήσει τη ζωή. Μπορούν να σας πουν απίστευτες ιστορίες. Μπορούν να σου δώσουν συμβουλές στο να κάνεις ένα γάμο να κρατήσει ή πώς να μην χρεοκοπήσεις. Να σου πουν για πράγματα που έχουν μετανιώσει, έτσι ώστε να μάθεις από αυτούς και να μην κάνεις τα ίδια λάθη. Είναι η σοφία της κοινωνίας μας. Επωφελήσου από της ύπαρξή τους όσο είναι ακόμα γύρω σου. 25. Μάθε νέες δεξιότητες. Βελτίωνε συνεχώς τον εαυτό σου αντί να παραμένεις στάσιμος. Όχι επειδή δεν είσαι τόσο τέλειος αλλά επειδή είναι ευχάριστο και σου δίνει ικανοποίηση. Πρέπει να δεχθείς τον εαυτό σου όπως είναι και να μάθεις να αγαπάς αυτό που είσαι, αλλά να εξακολουθείς να προσπαθείς να βελτιώνεσαι. Μόνο και μόνο επειδή η διαδικασία της βελτίωσης είναι η ίδια η ζωή. 26. Βρες την πνευματικότητα σου. Για μερικούς αυτό σημαίνει την εύρεση του Θεού ή του Ιησού ή του Αλλάχ ή του Βούδα. Για άλλους, αυτό σημαίνει να έρχεσαι σε αρμονία με τα πνεύματα των προγόνων σου ή με τη φύση. Για μερικούς άλλους, αυτό σημαίνει απλά μια εσωτερική ενέργεια. Όποια πνευματικότητα και αν είναι αυτή, ανακάλυψε την ,θα είναι δύναμη για σένα. 27. Κάνε μικρές συνταξιοδοτήσεις. Μην αφήνεις την χαρά της συνταξιοδότησης για όταν θα είσαι πολύ γέρος για να την απολαύσεις. Κάντο τώρα, όσο είσαι ακόμα νέος. Κάνει την σκληρή εργασία να αξίζει ακόμη περισσότερο. Βρες τρόπους να παίρνεις ένα χρόνο άδεια κάθε λίγα χρόνια. Κάνε αποταμίευση, πούλησε το σπίτι σου, τα υπάρχοντα σου και ταξίδεψε. Ζήσε απλά, αλλά ζήσε, χωρίς να χρειάζεται να δουλέψεις. Απόλαυσε τη ζωή και μετά γύρισε πίσω στη δουλεία και φύλαξε χρήματα ξανά για να το ξανακάνεις σε μερικά χρόνια. 28. Μην κάνεις τίποτα. Παρά την παραπάνω συμβουλή, ότι πρέπει να βρεις τι σε συναρπάζει, υπάρχει μία αξία στο να μην κάνεις τίποτα επίσης. Όχι μην κάνεις τίποτα, όπως να μην διαβάσεις, να μην πάρεις έναν υπνάκο, να μην δεις τηλεόραση ή να μην κάνεις διαλογισμό. Να μην κάνεις τίποτα για λίγο, να μάθεις να είσαι σιωπάς, να ακούς την εσωτερική σου φωνή, να είσαι σε αρμονία με την ζωή. Κάνε το αυτό σε καθημερινή βάση, αν είναι δυνατόν. 29. Σταμάτα να παίζεις βιντεοπαιχνίδια. Μπορεί να έχουν πλάκα, αλλά μπορεί διαρκέσουν πάρα πολλές ώρες. Αν ξοδεύεις πολύ χρόνο παίζοντας online παιχνίδια, πασιέντζα στον υπολογιστή, Wii, Game Boy ή οτιδήποτε άλλο, δοκίμασε να περάσεις μία εβδομάδα χωρίς αυτά. Βρες κάτι άλλο να κάνεις, βγες έξω από το σπίτι. 30. Κοίταζε το ηλιοβασίλεμα, καθημερινά. Είναι μία από τις πιο όμορφες εικόνες της ημέρας. Κάνε το σε καθημερινή βάση και βρες ένα καλό σημείο για να βλέπεις το ηλιοβασίλεμα ξεκάθαρα. Μπορείς ταυτόχρονα να έχεις και ένα ελαφρύ γεύμα μαζί σου. 31. Σταμάτα να διαβάζεις περιοδικά. Είναι βασικά βλακείες. Χαραμίζουν και το χρόνο σου και τα λεφτά σου. Ακύρωσε τις συνδρομές σου και προσπέρασε τα στα νέα περίπτερα. Αν θες να διαβάσεις κάτι τότε διάβασε μία νουβέλα ή ακόμα καλύτερα, διάβασε ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο μια φόρα την ημέρα και θα είσαι εντάξει. 32. Σπάσε την ρουτίνα. Νομίζεις ότι κάνεις τα ίδια πράγματα κάθε μέρα; Άλλαξε το. Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Πάρε μια διαφορετική διαδρομή στο δρόμο για την δουλεία. Ξεκίνα την ημέρα σου με διαφορετικό τρόπο. Προσέγγισε την δουλεία σου από μία νέα οπτική γωνία. Κοίταξε τα πράγματα γύρω σου με νέο μάτι. 33. Σταμάτα να παρακολουθείς ειδήσεις. Είναι

θλιβερό και άχρηστο. Εάν βλέπεις ειδήσεις καθημερινά, μπορεί να είναι δύσκολο για σένα να το κόψεις. Δεν έχω δει ειδήσεις στην τηλεόραση εδώ και δύο χρόνια. Δεν με έχει πειράξει καθόλου. 34. Γέλασε μέχρι να κλάψεις. Το γέλιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζεις. Πες ανέκδοτα και γέλασε με την ψυχή σου. Δες μια φανταστική κωμωδία. Μάθε να γελάς με το οτιδήποτε. Πέσε κάτω από τα γέλια. Θα το λατρέψεις. 35. Χάσε τον έλεγχο. Όχι μόνο τον έλεγχο του εαυτού σου, αλλά και τον έλεγχο σε σχέση με άλλους. Είναι κακιά συνήθεια να προσπαθείς να ελέγξεις τους άλλους. Αυτό θα οδηγήσει σε στρες και δυστυχία για σένα αλλά και για αυτούς που προσπαθείς να ελέγξεις. Άσε τους άλλους να ζήσουν και ζήσε για τον εαυτό σου. Και να χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου που και που. 36. Κλάψε. Οι άντρες κυρίως έχουν την τάση να συγκρατούν τα δάκρυα τους, αλλά το κλάμα είναι απίστευτη ανακούφιση. Κλάψε σε μια θλιβερή ταινία. Κλάψε σε μια κηδεία. Κλάψε όταν πληγωθείς ή άμα κάποιος που αγαπάς πληγωθεί. Απελευθερώνοντας αυτά τα συναισθήματα μας επιτρέπει να καθαρίσουμε τον εαυτό μας. 37. Φτιάξε ένα φανταστικό επιδόρπιο. Μου αρέσει να φτιάχνω ζεστά, μαλακά κέικ σοκολάτας. Αλλά ακόμη και τα μούρα βουτηγμένα σε σοκολάτα ή κρέπες με παγωτό και φρούτα, αλλά και μια φρέσκια μηλόπιτα, σπιτικά μπισκότα σοκολάτας ή brownies είναι τέλεια. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορείς να το κάνεις κάθε μέρα, άλλα

περιστασιακά. Όταν όμως το κάνεις είναι υπέροχο. 38. Δοκίμασε κάτι καινούργιο, κάθε εβδομάδα. Ρώτησε τον εαυτό σου: « Τι καινούργιο μπορώ να κάνω αυτή την εβδομάδα;» στην συνέχεια φρόντισε να το κάνεις. Δεν χρειάζεται να μάθεις μια ξένη γλώσσα μέσα σε μια βδομάδα, αλλά αναζήτησε καινούργιες εμπειρίες. Προσπάθησε! Μπορεί μετά να θέλεις να το συνεχίσεις στη ζωή σου. 39. Ζήσε τη στιγμή. Αντί να σκέπτεσαι για πράγματα που πρέπει να κάνεις, για πράγματα που σου συνέβησαν, να ανησυχείς, να σχεδιάζεις ή να μετανιώνεις, σκέψου τι κάνεις τώρα. Τι είναι γύρω σου; Τι μυρωδιές, τι ήχους, τι εικόνες και τι συναισθήματα βιώνεις; Μάθε να το κάνεις αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο μέσω διαλογισμού αλλά επίσης με το να επικεντρώνεσαι στο παρόν

και στα πράγματα που κάνεις σήμερα.

dailyarticle

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2jkJfjm
via IFTTT

Απλές Ελληνικές συνήθειες που ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ σε άλλες χώρες…

Δείτε παρακάτω όλα όσα είναι συνηθισμένα για μας, άλλα σε άλλες χώρες ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ… Μάθετε απ’ έξω τη λίστα και θυμηθείτε να είστε πιο προσεκτικοί την επόμενη φορά.


1.Στις ΗΠΑ, οι γυναίκες ποτέ δεν βάφονται έξω ενώ είναι μπροστά άλλοι! Αυτό θεωρείται εξίσου ακατάλληλο όπως και να κοιταχτείς στον καθρέφτη! 2.Την περίοδο του 1920 στα σχολεία της πρώην Σοβιετικής Ένωσης ήταν επικίνδυνο να γράφεις σωστά εάν προερχόσουν από την εργατική τάξη. Ενήλικες και παιδιά έχρι και τον κίνδυνο της τιμωρίας αντιμετώπιζαν. 3.Στο Ηνωμένο Βασίλειο, είναι ακατάλληλο να πλέκεις εκτός σπιτιού. Αν θέλετε, μπορείς μόνο να συζητήσετε για το χόμπι σας. Να ξέρετε, ότι το πλέξιμο στη Βρετανία είναι και ανδρικό χόμπι! Η πλεκτομανία έχει γίνει το τρίτο, μετά από το ποδόσφαιρο και την πολιτική θέμα για συζήτηση στα μπαρ και τις παμπ. 4.Τον 19ο αιώνα σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, ήταν ακατάλληλο για έναν άνδρα να καλέσει μια γυναίκα να χορεύψουνε πάνω από 3 φορές. Μετά από το δεύτερο χορό, έπρεπε να την παντρευτεί! 5.Στη Βουλγαρία, για μεγάλο χρονικό διάστημα, ήταν ακατάλληλο για τους άνδρες να πίνουν λιγότερο από ενάμιση λίτρο κρασί την ημέρα. Αυτό έχει πολύ μικρό κόστος εκεί… Εάν λοιπόν οι οικοδεσπότες σας φανούν τσιγκούνηδες στο κέρασμα, θεωρήστε το δείγμα αφιλοξενίας! 6.Κατά τη διάρκεια της ιαπωνικής τελετής του τσαγιού θεωρείται απρεπές να κάθεται κάποιος σταυροπόδι και παράλληλα, πρέπει να βγάλει και τα παπούτσια του! 7.Στην Ταϊλάνδη, θεωρείται ακατάλληλο να αγγίξετε το κεφάλι του συνομιλητή σας ή να τον χτυπήσετε στον ώμο. Αυτά θεωρούνται βήματα αγάπης και η δημόσια επίδειξη της αγάπης στην Ταϊλάνδη δεν επιτρέπεται με τίποτα!

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2qDzQGw
via IFTTT

Ένα εύκολο tip που θα σε απαλλάξει από τη φαγούρα στο κεφάλι!

Σε τρώει το κεφάλι σου; Δες τι μπορείς να κάνεις μέσα σε δύο λεπτά για να ανακουφιστείς... Πάρε ένα καλό
λάδι πλούσιο σε Ωμέγα-3 λιπαρά και κάνε μασάζ στο κεφάλι σου. Άφησε το λάδι να δράσει για περίπου μισή ώρα και έπειτα λούσε τα μαλλιά σου κανονικά με σαμπουάν. Ξέπλυνέ τα καλά και είσαι έτοιμη. Πολύ σημαντικό, επίσης, είναι να αποφεύγεις στυλιστικά προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ καθώς ξηραίνουν το κεφάλι σου με αποτέλεσμα να σε πιάνει φαγούρα. Προτίμησε προϊόντα χωρίς αλκοόλ. Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2qqGQqW
via IFTTT

Πώς πήραν το όνομά τους οι ήπειροι;

Δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση να βρούμε πώς προήλθαν τα ονόματα των ηπείρων του κόσμου, και για κάποιες ηπείρους η ακριβής εξήγηση είναι... άγνωστη.

Το όνομα Ευρώπη είναι συνδεδεμένο -από την
εποχή της αρχαίας Ελλάδας - με την πριγκίπισσα Ευρώπη που, σύμφωνα με τη μυθολογία, την είχε απαγάγει ο Δίας. Ωστόσο, νεότερες έρευνες δείχνουν πως η λέξη αυτή προέρχεται από τη σημιτική λέξη ereb/ερεμπ, δηλαδή, «χώρα της εσπέρας/εσπερία». Η προέλευση του ονόματος Ασία είναι επίσης αβέβαιη, αλλά ίσως προέρχεται από τη σημιτική λέξη asu, δηλαδή «ανατολή» (του ήλιου). Για τη λέξη Αφρική υπάρχουν πολλές θεωρίες. Το όνομα αυτό μπορεί να προέρχεται από το όνομα της ρωμαϊκής επαρχίας Africa. Μια άλλη θεωρία είναι πως προέρχεται από τη λατινική λέξη aprica, δηλαδή «ηλιόλουστη» ή από την ελληνική λέξη αφρική, δηλαδή «άνευ ψύχους». Πολύ πιο εύκολο είναι το ζήτημα της προέλευσης της λέξης Αμερική. Η ήπειρος πήρε το όνομά της από τον Ιταλό ταξιδευτή-εξερευνητή Amerigo Vespucci. Η λέξη Δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση να βρούμε πώς προήλθαν τα ονόματα των ηπείρων του κόσμου, και για κάποιες ηπείρους η ακριβής εξήγηση είναι άγνωστη. Το όνομα Ευρώπη είναι συνδεδεμένο -από την εποχή της αρχαίας Ελλάδας- με την πριγκίπισσα Ευρώπη που, σύμφωνα με τη μυθολογία, την είχε απαγάγει ο Δίας. Ωστόσο, νεότερες έρευνες δείχνουν πως η λέξη αυτή προέρχεται από τη σημιτική λέξη ereb/ερεμπ, δηλαδή, «χώρα της εσπέρας/εσπερία». Η προέλευση του ονόματος Ασία είναι επίσης αβέβαιη, αλλά ίσως προέρχεται από τη σημιτική λέξη asu, δηλαδή «ανατολή» (του ήλιου). Για τη λέξη Αφρική υπάρχουν πολλές θεωρίες. Το όνομα αυτό μπορεί να προέρχεται από το όνομα της ρωμαϊκής επαρχίας Africa. Μια άλλη θεωρία είναι πως προέρχεται από τη λατινική λέξη aprica, δηλαδή «ηλιόλουστη» ή από την ελληνική λέξη αφρική, δηλαδή «άνευ ψύχους». Πολύ πιο εύκολο είναι το ζήτημα της προέλευσης της λέξης Αμερική. Η ήπειρος πήρε το όνομά της από τον Ιταλό ταξιδευτή-εξερευνητή Amerigo Vespucci. Η λέξη Αυστραλία προέρχεται από τη λατινική λέξη australis, που σημαίνει «νότος». Κατά την αρχαιότητα, οι Έλληνες θεωρούσαν ότι στο νότο βρισκόταν μια άγνωστη χώρα την οποία αργότερα οι χαρτογράφοι ονόμασαν Terra Australis Incognita, δηλαδή «άγνωστη χώρα στο νότο». Τέλος, έχουμε το όνομα Ανταρκτίς, από την ελληνική λέξη ανταρκτικός, που σημαίνει «αντίθετη αρκούδα». Είναι η αρκούδα του αστερισμού της Μεγάλης Άρκτου πάνω από το βόρειο πόλο.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr https://ift.tt/2v7yMAf
via IFTTT

Συνταγές και θαυματουργά φάρμακα από την εποχή του Ιπποκράτη!

Aπό απλά σιρόπια, κολλύρια, αλοιφές, σταγόνες, χάπια έως και

κολπικά υπόθετα που συνδύαζαν δεκάδες ουσίες, η φαρμακευτική αποτέλεσε από την...


αρχαιότητα μία ιδιαίτερα λεπτομερή επιστήμη για την αντιμετώπιση σχεδόν όλων των γνωστών ασθενειών. Τα γραπτά του Ιπποκράτη αναφέρουν περίπου 250 φαρμακευτικά φυτά. Ο Γαληνός, που χαρακτηρίζεται ως ο δεύτερος σπουδαιότερος γιατρός της Αρχαιότητας μετά τον Ιπποκράτη, στις γραφές του περιέγραψε τα περίφημα «Γαληνικά Φάρμακα», μερικά εκ των οποίων περιείχαν έως και 100 διαφορετικές ουσίες έκαστο. Ο Νικόλαος Μυρεψός (το 1.300 μ.Χ.) συνέταξε συνταγολόγιο με περισσότερα από 2.200 φάρμακα, πολλά εκ των οποίων αφορούσαν μείγματα 3-5 διαφορετικών υλικών. Η αρχαία αυτή γνώση κρατάει έως και σήμερα μέσα από γραπτά, τα οποία σημαντικοί εξειδικευμένοι επιστήμονες ερευνούν και ανακαλύπτουν συνεχώς νέες θεραπευτικές ιδιότητες. Στα αρχαία φάρμακα εστίασαν επιστήμονες κατά τη διάρκεια της 3ης Αμφικτυονίας Εταιρειών και Συλλόγων Ιστορίας και Ηθικής – Δεοντολογίας που διοργανώθηκε τον Ιούνιο του 2011 από το Διεθνές Ιπποκράτειο Ίδρυμα στην Κω. Όπως ανέφερε ο πρόεδρος του ιδρύματος καθηγητής Χειρουργικής κ. Στέφανος Γερουλάνος, για την παρασκευή των φαρμάκων χρησιμοποιούνταν επί το πλείστον βότανα και φυτά, καθώς και ορυκτά και ζωικά υλικά, όπως π. χ. ελαφαντοστούν, δόντι λιονταριού ή ακόμα και κόπρανα ζώων. Μεταξύ των πλέον γνωστών αρχαίων φαρμακευτικών ορυκτών ήταν η «λήμνια γη» (εξαγώγιμο φάρμακο), που εθεωρείτο ότι βοηθούσε στην επούλωση πληγών. Η «λήμνια γη» εξορυσσόταν σε τοποθεσία περίπου στο κέντρο της Λήμνου και αναμειγνυόταν με το αίμα ζώων που θυσιάζονταν. Έπλαθαν το «μείγμα» σε μικρό σχήμα και το σφράγιζαν με ειδική σφραγίδα, για την προστασία του από οποιαδήποτε νοθεία. Το προϊόν είτε χρησιμοποιούνταν με νερό για την αντιμετώπιση τραυμάτων είτε το έδιναν μαζί με το φαγητό. Λόγω της αιμοσφαιρίνης περιείχε σίδηρο, ενώ ακριβώς επειδή είχε χώμα ήταν και καθαρτικό. Σε πολλές περιπτώσεις πάντως, τα «αρχαία φάρμακα» ήταν καθαρά θέμα αυθυποβολής. Αυτό ισχύει για τον χρυσό που έως και πρόσφατα εικαζόταν ότι ήταν δυνατό θεραπευτικό για τους ρευματισμούς, ενδεχόμενο που δεν έχει επιβεβαιωθεί. Η σκόνη χρυσού χρησιμοποιούνταν ως ουσία σε φαγητά. Όπως αναφέρει ο κ. Γερουλάνος, χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι αυτό του βιεννέζικου σνίτσελ, το οποίο αποτελεί εφεύρεση και μυστικό της κουζίνας των Παλαιολόγων του Βυζαντίου. Η συνταγή μαθεύτηκε μέσω «προξενιού» στη Σαραγόσα της Ισπανίας και μετά στη Βιέννη. Η αρχική συνταγή αφορούσε τη χρήση σκόνης χρυσού πάνω στο κρέας, στην οποία όφειλε το «ξανθό» του χρώμα. Αργότερα, το ξανθό χρώμα αντιγράφεται με μουστάρδα στο «πανέ». Πάντως, οι φυτικές ουσίες είναι οι πλέον χρησιμοποιούμενες στην αρχαία φαρμακευτική και «κρατούν» καλά ακόμα και σήμερα. Οι κουμαρίνες είναι γνωστά αντιπηκτικά, περιέχονται ως ουσίες στα κούμαρα, και τα χρησιμοποιούσε ο Ιπποκράτης για τη θρομβοφλεβίτιδα. Από τον ταξό (κωνοφόρο αειθαλές δένδρο, πολύ διαδεδομένο ως φράχτης σε κήπους) μπορεί να παραχθεί από την ταμοξιφαίνη που αποτελεί σήμερα θεραπεία επιλογής για τον καρκίνο του μαστού. Το λουλούδι βίνκα περιέχει βινκριστίνη που είναι αντικαρκινική ουσία (χημειοθεραπεία). Το αψέντι (αρτεμισία το αψίνθιον) χρησιμοποιείται σήμερα ξανά ως ισχυρό αντιελονοσιακό. Και φυσικά η ασπιρίνη των 110 ετών έχει ως βασικό στοιχείο το σαλικυλικό οξύ. Ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε φλούδα ιτιάς (salix alba) ως αναλγητικό. Συνταγές από την αρχαιότητα Το καλύτερο φάρμακο για τον πονόλαιμο είναι το χαμομήλι με μέλι και λεμόνι. Η πολύ διαδεδομένη αυτή γνώση έρχεται από την αρχαιότητα, όταν οι Έλληνες θεραπευτές έφτιαχναν σιρόπια με βάση το μέλι», επισημαίνει ο πρόεδρος του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος, καθηγητής κ. Στέφανος Γερουλάνος. Όπως αναφέρει ο κ. Γερουλάνος, χρησιμοποιούσαν σαν βάση το μέλι αραιωμένο είτε με νερό είτε με ξίδι στο οποίο προσέθεταν τις φαρμακευτικές ουσίες από τα διάφορα φυτικά εκχυλίσματα. Οι ουσίες εξάγονταν από τα φυτά είτε με βρασμό, είτε με τον εμποτισμό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κρασί ή λάδι. Aλλη μία συνταγή που «κρατάει» από την αρχαιότητα και χρησιμοποιείται και σήμερα από πολλούς φαρμακοποιούς είναι η αλοιφή για την αντιμετώπιση των πανάδων στα χέρια. Σύμφωνα με τον κ. Γερουλάνο, η συνταγή είναι πολύ απλή και έχει ως συστατικά το λάδι (θα πρέπει να ζεσταθεί για λίγο), το κερί μέλισσας και τη μαστίχα. «Εάν προστεθούν αυτά τα συστατικά γίνεται μία άσπρη αλοιφή που βοηθά πολύ στο “σβήσιμο” των πανάδων στα χέρια», σημειώνει ο καθηγητής. Και φυσικά η μαλακτική ιδιότητα της αλόης, που χρησιμοποιείται κατά κόρον σε κρέμες και αλοιφές για το δέρμα, είναι γνωστή από τους αρχαίους χρόνους. parapona-rodou.blogspot.com

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2pnB7kD
via IFTTT

Ούτε που το φανταζόσουν! Γιατί τα ασανσέρ έχουν καθρέφτες;

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί οι ανελκυστήρες έχουν καθρέφτες; Οι βασικοί λόγοι για την ύπαρξη καθρεπτών, είναι ψυχολογικοί και λόγοι ασφαλείας.

Όταν με τη βιομηχανική ανάπτυξη τα κτίρια άρχισαν να γίνονται όλο και ψηλότερα, η χρήση ανελκυστήρων έγινε απαραίτητη. Οι
ανελκυστήρες εκείνη την εποχή ήταν αρκετά αργοί και συχνά οι άνθρωποι που τους χρησιμοποιούσαν εξέφραζαν παράπονα. Οι μηχανικοί της εποχής άρχισαν να σκέφτονται τη λύση στο πρόβλημα. Ένας μηχανικός διατύπωσε την άποψη ότι οι ανελκυστήρες δεν είναι αργοί αλλά επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν κάτι για να απασχολούνται στη διαδρομή, τους δημιουργείται η αίσθηση ότι ο χρόνος δεν κυλά! Έτσι προτάθηκε η χρήση καθρεφτών και οι πρώτες δοκιμές έδειξαν ότι τα παράπονα μειώθηκαν αισθητά. Οι άνθρωποι έχουν κάτι να απασχολούνται στη διαδρομή και έτσι ξεπερνούν τον ψυχολογικό σκόπελο της απραξίας! Ταυτόχρονα λόγοι ασφαλείας επιβάλουν τη χρήση καθρεφτών. Η καθημερινή χρήση του ανελκυστήρα τον έχει ενσωματώσει στην καθημερινότητά μας και πολλές φορές εισερχόμαστε αφηρημένοι. Τι γίνεται όμως αν, για κάποιο λόγο, ο θάλαμος δεν βρίσκεται πίσω από την πόρτα; Υπάρχει κίνδυνος πτώσης στο φρεάτιο. Έτσι η ύπαρξη καθρέφτη μας διευκολύνει να αντιληφθούμε την ύπαρξη του θαλάμου σε αντίθεση με το σκοτεινό φρέαρ. Επίσης πολλοί άνθρωποι έχουν κλειστοφοβία και ο περιορισμός σε ένα τόσο μικρό χώρο, τους προκαλεί αναστάτωση. Με τη χρήση καθρεφτών ο χώρος «διπλασιάζεται» και απαλύνει το αίσθημα κλειστοφοβίας.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2pjA3yU
via IFTTT

Πώς προδίδεται ο ψεύτης; 9 κόλπα για να τον πιάσετε...στα πράσα

Όλοι λέμε ψέματα, είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι. Αλλά επειδή, όπως λέει και η παροιμία «Ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο χαίρονται», το click@Life σας δείχνει 9 κόλπα για να …πιάσετε τον ψεύτη στα πράσα (Προσοχή: το θέμα λειτουργεί και αντίστροφα, ώστε να μην πιάσουν εσάς στα πράσα).

Η ασυνέπεια… κάνει τη διαφοράΌταν θέλετε να
μάθετε αν κάποιος λέει ψέματα, αναζητήστε αντιφάσεις σε ό,τι σας λέει. Ένας καλός τρόπος είναι να ρωτήσετε ξαφνικά κάτι άσχετο, για να δείτε τις αντιδράσεις του. Όταν μάλιστα, οι διευκρινιστικές ερωτήσεις επαναλαμβάνονται σε ανύποπτο χρόνο, τότε ο ψεύτης δε μπορεί παρά να πέσει σε ασυνέπειες. Με απλά λόγια, πάντα κάτι δεν ταιριάζει στην ιστορία του.Ρωτήστε το αναπάντεχοΣύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, περίπου το 4% των ανθρώπων είναι δεινοί ψεύτες και μπορούν να το κάνουν με μαεστρία. Ωστόσο, εδώ πρόκειται για δύσκολη περίπτωση, καθώς συνήθως τέτοιες προσωπικότητες, έχουν ταλέντο να «πλέκουν» το κουβάρι μιας ιστορίας γεμάτη ψέματα. Ένα καλό κόλπο να αποκαλύψετε το ψέμα τους είναι να τους αφήσετε να εξιστορούν, όπως αυτοί θέλουν και σε ανύποπτο χρόνο να τους κάνετε μία ερώτηση, που δεν ήταν προετοιμασμένοι να ακούσουν. Το εμφανές κόμπιασμα, που συνήθως παρουσιάζουν, θα σας πει όλη την αλήθεια. Αλλαγή συμπεριφοράς Ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της ανεντιμότητας είναι οι αλλαγές στη συμπεριφορά, σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, Maureen O'Sullivan. Αν θέλετε να ανακαλύψετε, αν κρύβεται ψέμα στην ιστορία που σας λέει κάποιος, παρατηρήστε τις αλλαγές στον τρόπο αντίδρασής του. Αν από ήρεμος γίνεται ανήσυχος ή αντιδρά περίεργα σε σχέση με τη συνήθη συμπεριφορά του, τότε έχετε πέσει θύμα της πλεκτάνης του. Πίσω από τις λέξεις Οι περισσότεροι άνθρωποι δε μπορούν να υποκριθούν το ψεύτικο χαμόγελο. Τότε είναι η στιγμή σας να ανακαλύψετε την αλήθεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρατηρήσετε σε έναν ψεύτη, ότι ενώ είναι θυμωμένος χαμογελά και δυστυχώς για αυτόν, τα συναισθήματα του τον προδίδουν. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι, ότι τα χείλη μοιάζουν μικρότερα και λιγότερο γεμάτα, από όταν χαμογελά ειλικρινά. Αυτά τα ψεύτικα συναισθήματα είναι ένας καλός δείκτης, ότι κάτι έχει πάει στραβά. Προσοχή στις μικρο -εκφράσεις Η μικρο-έκφραση είναι μια πολύ σύντομη έκφραση, συνήθως περίπου 1/25 του δευτερολέπτου, που πάντα εμπεριέχει μία κρυφή συγκίνηση», λέει ο Paul Ekman, ομότιμος καθηγητής της ψυχολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια. Έτσι, όταν για παράδειγμα, ένα πρόσωπο προσποιείται ότι είναι χαρούμενο, ενώ στην πραγματικότητα είναι αναστατωμένο για κάτι, η αληθινή συγκίνησή του θα αποκαλυφθεί σε μια υποσυνείδητη λάμψη του θυμού στο πρόσωπό του. Το αν η κρυφή συγκίνηση είναι ο φόβος, ο θυμός, η ευτυχία, η ζήλια ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα, αυτό θα εμφανιστεί στο πρόσωπό του χωρίς να το αντιληφθεί. Εσείς χρειάζεται μόνο να το δείτε, όταν συμβεί. Ψάξτε για αντιφάσεις Ο γενικός κανόνας λέει, ότι όταν κάποιος λέει ψέματα, κάνει κάτι με τη φωνή του ή κάποια χειρονομία με τα χέρια του, που δεν ταιριάζουν με τα λόγια του εκείνη τη στιγμή. Σε έρευνα που έγινε μάλιστα, παρατηρήθηκε ότι, όταν για παράδειγμα, κάποιος έλεγε μία φράση όπως «ναι, αυτός πήρε τα χρήματα», ταυτόχρονα ο ίδιος κουνούσε αρνητικά το κεφάλι του, φέρνοντας σε πλήρη αντίφαση τα λόγια με τις πράξεις του. Αυτές οι αντιφάσεις, μπορεί να βρίσκονται μεταξύ της φωνής και των λέξεων, της κίνησης και της φωνής, της κίνησης και των λέξεων ή του προσώπου και των λέξεων. Η αλάνθαστη αίσθηση της αμηχανίας Όταν αυτός που ψεύδεται προσπαθεί να κοιτάξει κάποιον στα μάτια, χωρίς αυτή να είναι μία κίνηση που συνήθως κάνει, τότε ενδεχομένως αυτή η αντίδραση να είναι η ένδειξη, ότι δεν είναι ειλικρινής. Συνήθως οι ψεύτες νιώθουν άβολα, άλλοτε παρουσιάζουν εφίδρωση, άλλοτε πάλι κοκκινίζουν, έχουν ένοχο βλέμμα και δείχνουν αγχωμένοι, πως κάτι συμβαίνει που δεν είναι φυσιολογικό. Όπου ακούς πολλά κεράσια, κράτα μικρό καλάθι» Όταν ρωτάτε κάποιον μία απλή ερώτηση του τύπου «τι έκανες χθες» και αυτός ξεκινά μία ιστορία απείρου κάλλους, με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες, που ακόμα και μπροστά να ήσασταν δε θα το θυμόσασταν τόσο αναλυτικά, αυτό συνήθως σημαίνει ένα μόνο πράγμα: ότι αφιέρωσε πολύ χρόνο γα να χτίσει ένα περίτεχνο ψέμα. Υπάρχει και η περίπτωση της αλήθειας βέβαια Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, ένα περίτεχνο ψέμα μπορεί να είναι απλά η αλήθεια, την οποία δεν αντιληφθήκατε, πεπεισμένοι ότι κάποιος σας λέει ψέματα. Γενικά, οι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι καχύποπτοι (συνήθως με τους λάθος ανθρώπους και σε λάθος καταστάσεις), παραβλέποντας το αυτονόητο: την αλήθεια. Αν επιλέγετε να γίνεστε συνεχώς «detective», δαπανώντας ώρες και ενέργεια για να ανακαλύψετε το ψέμα που φαντάζεστε, ότι σας έχουν πει, είναι καθαρά δική σας επιλογή. Ωστόσο καλό είναι να έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας, ότι η εμπιστοσύνη είναι πιο εύκολος δρόμος...μέχρι αποδείξεως του εναντίου φυσικά.

press-gr.blogspot.gr

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2FwgPwc
via IFTTT

Ποιος ο ρόλος της «ανταμοιβής» για να πείσετε τα παιδιά σας να κάνουν κάτι που "πρέπει"

Μπράβο Μαρία που μάζεψες τα παιχνίδια σου! Ορίστε, πάρε το κέικ που σου υποσχέθηκα, αφού είσαι τόσο καλό παιδί». Μοιάζει αρκετά αθώο, έτσι... Αφού η Μαρία διάβασε τα μαθήματά της, μάζεψε τα παιχνίδια της, φόρεσε τις πυτζάμες της και συμπεριφέρεται
ακριβώς όπως της είπε η μητέρα της, γιατί να μην της παράσχει κίνητρο, επιβραβεύοντάς την με μία ιδιαίτερη απόλαυση; Είναι δίκαιο, σωστά;Δεν είναι ασυνήθιστο οι γονείς να προσφέρουν στα παιδιά τους μία «ανταμοιβή», προκειμένου να τους δώσουν κίνητρο για να συμμορφωθούν με έναν κανόνα. «Εάν συμμαζέψεις το δωμάτιό σου, μετά θα σε πάω στον κινηματογράφο». «Εάν είσαι καλός με τη γιαγιά και μιλάς ευγενικά όλο το απόγευμα που θα είσαι μαζί της, μετά θα σου επιτρέψω να παίξεις αυτό το νέο παιχνίδι που θέλεις στο κινητό μου».Προσοχή! Αυτό δεν είναι κίνητρο, είναι δωροδοκία! Και η δωροδοκία δεν είναι αποτελεσματική τεχνική ανατροφής των παιδιών. Στέλνει λάθος μηνύματα. Με αυτόν τον τρόπο το μόνο που κάνει ο γονιός, είναι να συνηθίζει το παιδί πάντα να θέλει «κάτι» ως αντάλλαγμα για να συμπεριφέρεται καλά, αντί να συμπεριφέρεται καλά απλώς επειδή κατανοεί ότι αυτό είναι το «σωστό».Εάν βασίζεσαι σε δωροδοκίες για να παρέχεις κίνητρο στο παιδί σου, τότε μην εκπλαγείς εάν την επόμενη φορά που θα ζητήσεις από το οκτάχρονό σου να σε βοηθήσει να μαζέψεις τα πιάτα από το τραπέζι, για παράδειγμα, σε ρωτήσει κάτι όπως «και τι θα μου δώσεις εσύ μετά;».Οπότε, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη «δωροδοκία» και την «επιβράβευση / κίνητρο»;Εάν το παιδί σου ανταποκρίνεται θετικά στους κανόνες που έχεις θέσει, μπορείς να το επιβραβεύσεις λεκτικά («Μπράβο!», «Πολύ καλή δουλειά», «Τα πήγες πάρα πολύ καλά», «Καταπληκτικό, συνέχισε έτσι» κλπ) και να του δώσεις μία χαρούμενη, ζεστή αγκαλιά. Καλό είναι όμως να αποφύγεις να του τάζεις ιδιαίτερες απολαύσεις ως κίνητρο για μικρές, καθημερινές πράξεις συνεργασίας.Δεν λειτουργεί έτσι η ζωή. Για παράδειγμα στον ενήλικο κόσμο, σε μία δουλειά δε λαμβάνεις bonus ή αύξηση μισθού, απλώς επειδή πηγαίνεις στην ώρα σου στην εργασία σου, σωστά; Άρα γιατί να καλλιεργείς αυτού του είδους την προσδοκία στο παιδί σου;Οι «ανταμοιβές» μπορούν ακόμα να υπάρχουν, αλλά ως επιβράβευση για κάποια ξεχωριστή προσπάθεια, όχι απλώς για την τήρηση των στοιχειωδών κανόνων. Ας υποθέσουμε ότι ο γιός σου καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια για μία σχολική εργασία. «Τα δίνει όλα» και η προσπάθειά του βαθμολογείται με άριστα. Σε μία τέτοια περίπτωση μπορείς να αναγνωρίσεις την εξαιρετική προσπάθειά του, λέγοντας κάτι όπως «ξέρω πόσο συγκεντρωμένα και μεθοδικά δούλεψες γι’ αυτή την εργασία και είμαι πολύ περήφανη για ‘σένα. Τι λες; Πάμε να πάρουμε εκείνα τα αθλητικά παπούτσια που ήθελες; Και μπορείς να τα φορέσεις στο σχολείο αύριο!».Συνοψίζοντας:Αντί να βασίζεσαι σε «δωροδοκίες» για να πείσεις το παιδί σου να ακολουθήσει βασικούς κανόνες:- Θέσε λογικούς κανόνες και εφάρμοζέ τους με συνέπεια.- Διάλεξε δίκαιες συνέπειες για τη μη συμμόρφωση, οι οποίες να παρέχουν κίνητρο στο παιδί (π.χ. μπορείς να φας σοκολατάκι, μόνο εφόσον πρώτα έχεις φάει κανονικό φαγητό, μόνο εφόσον έχεις κάνει τα μαθήματά σου, μπορείς να δεις τηλεόραση, κλπ)- Επικοινώνησε τους κανόνες και τις συνέπειες ξεκάθαρα με το παιδί σου, βάζοντας το να σου επαναλάβει όσα άκουσε, έτσι ώστε να ξέρεις ότι τα έχει κατανοήσει.- Όταν οι κανόνες παραβιάζονται ή οι υποχρεώσεις αθετούνται, εφάρμοζε τις συνέπειες που έχουν οριστεί.Και το βασικότερο:

Φρόντισε εσύ να είσαι ένα σωστό πρότυπο. Δώσε το παράδειγμα και δείξε στο παιδί σου ότι, όταν συμπεριφερόμαστε υπεύθυνα και κάνουμε καλές επιλογές, λαμβάνουμε πολύ περισσότερα από μία φευγαλέα «απόλαυση» ή «ανταμοιβή». Αισθανόμαστε χαρούμενοι, έχουμε αυτοπεποίθηση και μία αίσθηση ικανοποίησης. Κανένα παγωτό, παιχνίδι ή ταινία δε μπορούν να συγκριθούν με αυτά! Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2Ik6Fk8
via IFTTT

10 πράγματα που δεν ξέρετε για την επιδερμίδα σας...

Το δέρμα είναι το... ελαστικό περίβλημα του σώματός μας και, ταυτόχρονα, ο εξωτερικός μηχανισμός άμυνάς του.

Είναι όργανο αισθητήριο, αφού ο πόνος, η θερμοκρασία ή το άγγιγμα γίνονται αντιληπτά. Εμείς, συγκεντρώσαμε όλα τα μυστικά που
κρύβει η επιδερμίδα και σας τα παρουσιάζουμε σε ένα άρθρο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και αντιπροσωπεύει το 16% του ανθρώπινου βάρους.Το δέρμα είναι ο ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος. Το βάρος του δέρματος της μέσης γυναίκας είναι περίπου 3 κιλά, ενώ του μέσου άνδρα 4. Τα σημάδια γήρατος και αντίστοιχου τύπου κηλίδες είναι αποτέλεσμα προβλημάτων στην παραγωγή μελατονίνης. Τα σημάδια αυτά είναι συνήθως καλοήθη, αλλά η επίσκεψη στο δερματολόγο είναι πάντοτε απαραίτητη! Η ακμή οφείλεται συνήθως στην αντίδραση του οργανισμού σε μεγάλες ποσότητες ορμονών. Ενίοτε, ακμή παρουσιάζεται και μετά την ενηλικίωση. Τα σπυράκια είναι αποτέλεσμα φραγμένων πόρων: νεκρά κύτταρα προσπαθούν να αποβληθούν από το δέρμα αλλά δεν τα καταφέρνουν εξαιτίας των φραγμένων πόρων. Έτσι, δημιουργείται αυτή η μικρή μόλυνση. Τα μαύρα στίγματα οφείλονται σε νεκρά κύτταρα και σμήγμα που κλείνει τους πόρους. Με τακτικό καθαρισμό προσώπου τα μαύρα στίγματα αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά! Το δέρμα περιέχει το 1/3 του αίματος ενός οργανισμού! Οι τρίχες καμιά φορά μεγαλώνουν κάτω από το δέρμα! Αν νεκρά κύτταρα κλείσουν τους πόρους του δέρματος, οι τρίχες βρίσκουν φραγμένη την έξοδό τους, κι έτσι γυρίζουν και μεγαλώνουν κάτω από την επιδερμίδα σας. Οι ρυτίδες δεν μπορούν να αποφευχθούν –συμβαίνουν σε όλους! Όσο μεγαλώνουμε η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της και δημιουργούνται οι ρυτίδες.Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2Fe911S
via IFTTT

ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Νεαρός πιάνει δουλειά σε γνωστή εφημερίδα

Μια φορά ένας δημοσιογράφος, έπιασε δουλειά σε μια γνωστή μεγάλη εφημερίδα...

Την πρώτη του μέρα στη δουλειά τον έβαλαν να καθίσει σε ένα μεγάλο τραπέζι και του έδωσαν ένα θέμα για το πρώτο του άρθρο. Το γραφείο του ήταν μακριά από των υπολοίπων
συναδέλφων του, δίπλα στο χώλ, εντελώς απομονωμένο. Καθώς ξεκίνησε να γράφει, παρατήρησε κάτι περίεργες κάθετες χαρακιές επάνω στο γραφείο του, σε διαφορετικά σημεία. Γεμάτος περιέργεια ρωτά κάποιον παλιό τι είδους χαρακιές είναι αυτές και ποιος τις έκανε. Κοίτα, καλύτερα μην τις πειράξεις, εδώ κάθε τέλος του μήνα πέφτουν χοντρά λεφτά απο στοιχήματα, του απαντά ο παλιός.

Τι στοιχήματα, ρωτά ο νέος. Μόλις πληρωθούμε, ερχόμαστε στο τραπέζι αυτό, ποντάρουμε κάποιο ποσό και βάζουμε τα μόρια μας ένας – ένας πάνω στο τραπέζι, μαρκάρουμε το σημείο και τελικά όποιος έχει την μεγαλύτερη παίρνει τα λεφτά. Μόλις έφυγε και ο τελευταίος υπάλληλος απο το γραφείο του, πάει ο πονηρός νέος, βγάζει το μόριο του το τοποθετεί πάνω στο τραπέζι, τραβάει μια χαρακιά και με μεγάλη του χαρά βλέπει ότι η χαρακιά του βρίσκεται 5 πόντους ψηλότερα από του τελευταίου. Κουφάλες, σκέφτεται, σας τα πήρα! Τέλος του μήνα και όλο το ανδρικό προσωπικό στέκεται μπροστά στο τραπέζι των στοιχημάτων. Να παίξω και γω πρώτος, ρωτάει ο πονηρός νέος, βάζω 1.200 ευρώ. Παίξε του λένε οι παλαιοί . Βγάζει το μόριο του, τον βάζει στο τραπέζι, χαράζει και ….. Πίσω του ακούγονται γέλια και βρισίδια και κάποιον να λέει: Απο την άλλη μεριά του τραπεζιού στεκόμαστε ρε καραγκιόζη !!! tsantiri.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2GGaqi0
via IFTTT

Έχετε γεμίσει μονές κάλτσες; Δείτε πως μπορείτε να τις αξιοποιήσετε

Όλοι μας κατά καιρούς ξεμένουμε με μονές κάλτσες χωρίς καν να έχουμε... καταλάβει πώς. Κάποιοι μάλιστα πιστεύουν ότι τα πλυντήρια συντηρούνται τρώγοντας που και που καμιά κάλτσα. Πάρτε λοιπόν
τις μονές σας κάλτσες και αξιοποιήστε τις με έναν από τους παρακάτω τρόπους! Ξεσκονίστε τα φύλλα των φυτών σας

Τα φυτά χρειάζονται την φροντίδα μας και αν τους φερθείτε καλά τότε και αυτά θα ανταποδώσουν γεμίζοντας τον κήπο ή τη βεράντα σας με υπέροχα άνθη. Περιποιηθείτε τα φύλλα των φυτών σας σκουπίζοντάς τα ελαφρά και με προσοχή με μία κάλτσα, αντί για ξεσκονόπανο. Καθαρίστε τις περσίδες σας

Βρέξτε την κάλτσα με λίγο ξύδι και τρίψτε καλά τις περσίδες για να καθαρίσουν. Φυσικό αρωματικό για ντουλάπια

Πάρτε μια (καθαρή) κάλτσα, ψεκάστε την με αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα, και βάλτε μια κάλτσα σε κάθε συρτάρι. Τα ρούχα σας θα μοσχοβολήσουν με το άρωμα της επιλογής σας. Διώξτε τους ιστούς

Φορέστε μία κάλτσα στο κοντάρι της σκούπας σας και καθαρίστε όλες τις γωνίες του σπιτιού που ίσως έχουν γεμίσει με ιστούς και αράχνες. Βάλτε τις κάλτσες στην σκούπα

Υπάρχουν κάποιες σκούπες που παίρνουν ανταλλακτικά μαντηλάκια για να καθαρίζουν το πάτωμα. Αν ξεμείνατε από μαντηλάκια στερεώστε μια κάλτσα στη βάση της σκούπας και θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα. Χρησιμοποιήστε τις στα ταξίδια

Για να προστατέψετε τα ρούχα σας από τα παπούτσια και τα μικρόβια που έχουν, βάλτε τα παπούτσια μέσα σε κάλτσες πριν τα βάλετε στη βαλίτσα. Φτιάξτε αυτοσχέδιο προστατευτικό για τα ποτήρια σας

Αν σας αρέσουν τα πολύ ζεστά ροφήματα, τότε για να προστατευτείτε από το καυτό ποτήρι, φορέστε του μια κάλτσα.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2CxzVQ0
via IFTTT